추위가 오면... 목도리 장갑 꼭 필요한 이유
25일 중부 지방의 아침 기온이 영하권으로 떨어지면서 본격적인 겨울 추위를 예고하고 있다. 추위가 시작되면 평소 혈압이나 심장…
가슴
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아플땐 웅크리기보다 몸을 펴야 하는 이유
고통 참는 호르몬 더 많이 나와 사람은 아프면 본능적으로 몸을 잔뜩 움츠리게 된다. 그런데 이처럼 웅크리는 것보다는…
첫눈에 진짜 반할까? 과학으로 본 사랑 6
세세한 미적 기준은 나라별로 차이가 있지만 균형 잡힌 얼굴은 누구나 아름답게 느낀다. 동서를 막론하고 균형 잡힌 얼굴을…
보기 좋고 몸에 좋고... 제대로 서는 법
●김현진의 굿나잇 요가(71) 우리는 가끔 서 있는 모습만을 보고 그 사람의 성향이나 이미지를 짐작하기도 하는데, 바르게 잘…
돌연사 위험 심장병, 예방법 5가지
최근 심장병 환자가 늘고 있다. 심장병 중에 선천성 심장병은 드물고 대부분 동맥경화증, 고혈압, 부적절한 식생활습관, 염증 등에…
설탕, 소금, 술... 건강에 적절한 섭취량은?
술은 하루 한잔, 소금은 한 숟가락 건강에 대한 관심이 높아지면서 관련 정보가 넘치고 있다. 먹는 것에서부터 운동, 휴대폰…
시장논리 물든 의료계... 의사도 감정 노동자
한미영의 ‘의사와 환자 사이’ 우리는 흔히 많은 사람들을 웃는 얼굴로 상대하는 백화점이나 친절을 강요 받는 콜센터 직원과…
웃지 마시고... 역동적인 코디네이션 동작
●김리나의 굿모닝 필라테스(72) 필라테스에는 복잡한 동작들이 꽤 많다. 초급 동작의 경우는 단순하지만 중급과 고급 동작으로 넘어갈수록 팔과…
손끝에서 발끝까지.... 전신 근력운동
●김현진의 굿나잇 요가(70) 최근 실내에서 아이와 대부분의 시간을 보내는 필자의 경우, 몸이 뻐근해지면 틈틈이 스트레칭으로 피로를 풀고…
멀리 갈 것 없이.... 집에서 뱃살 빼는 법 4가지
뱃살을 빼겠다고 비싼 헬스클럽 회원권을 구입해도 거리가 멀면 효과를 내기 어렵다. 비용이나 거리 부담 없이 몸을 움직이는…