저혈당으로 쿵 쓰러지다 “너무 무섭다”…당뇨병 전 단계인 경우는?
저혈당 쇼크로 쓰러진 후 의식이 있으면 설탕이나 포도당 15 g을 먹는 게 좋다. 주스 3/4컵(175mL)도 혈당 상승에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 혈당이 갑자기 뚝 떨어지는 저혈당은 고혈당 못지 않게 매우 위험하다.…
혈관건강
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“10년 넘게 간병하고 있어요”…뇌혈관 망가지면 암보다 더 무서운 이유?
한쪽 몸의 마비, 말이 어눌해지는 증상이 나타나면 뇌졸중을 의심해 119에 연락해야 한다. 막힌 혈관을 빨리 개통하면 몸의 마비 등 심각한 후유증을 줄일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] “환자가 혼자서 화장실도 못 가서…
공복에 빵, 밥, 단 음식부터 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
당뇨병 예방 및 관리에서 가장 중요한 것은 음식 조절이다. 어떤 음식이든 과식이 가장 나쁘다. 칼로리를 너무 많이 섭취하면 혈당 조절이 어렵고 살도 찐다. 특히 우리나라는 미국, 유럽에 비해 탄수화물(밥, 빵,…
살 빠졌다고 좋아하다 큰일 난다…체중 변화에 어떤 문제가?
의도적으로 체중을 줄이지 않았는데 갑자기 체중 감소가 나타날 수 있다. 뱃살이 많이 나온 사람은 좋아할 수도 있다. 하지만 이는 암 등 질병의 신호일 수도 있다. 체중은 건강 상태의 지표가 될…
혈당 조절 중인데 "카레라이스를 어떡해"…양파 넣으면 어떤 변화가?
당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받는 사람들이 급속히 늘고 있다. 음식 조절, 운동을 해야 당뇨병을 막을 수 있다. 몸에 좋다는 카레(curry)는 어떨까? 주원료인 강황 속의 커큐민 성분은 강력한 항산화 물질로 세포의…
고지혈증, 고혈당 얕보다가 “혈관에 신경 안 썼더니”…뜻밖에 몸에 변화가?
바쁘다는 핑계로 건강검진을 미루는 경우가 있다. 국가건강검진의 혈액 검사는 4년마다 한다. 그동안에 내 핏속에 무슨 일이 있는지 알 길이 없다. 고지혈증(이상지질혈증), 고혈압, 당뇨병 등 기저질환은 증상이 없기 때문이다. 상태가 나빠져…
당뇨병 ‘전 단계’인데 식습관 이렇게 바꿨더니…혈당에 어떤 변화가?
최근 2형 당뇨병이 청소년, 중년 등 나이와 관계 없이 급격히 늘고 있다. 탄수화물 과다 섭취, 운동 부족 등 나쁜 생활 습관이 원인으로 보인다. 당뇨병 ‘고위험군’인 ‘전 단계’도 급증 추세이다. 고지혈증,…
라면보다 순두부, 대파, 콩나물 더 많이 넣어 먹었더니…혈당에 변화가?
요즘 혈당 관리에 관심을 쏟는 사람들이 많다. 건강한 사람도 평소 혈당에 신경 쓰면 살이 덜 찔 수 있다. 식습관, 운동과 큰 관련이 있기 때문이다. 라면을 1년에 1~2번 먹는다는 유명인이 있지만,…
매일 혈당에 신경 쓰면 살 빠지는 이유…뜻밖의 혈당 변화는?
당뇨병이 생긴 뒤에는 췌장 기능을 정상으로 돌리기 어렵다. 췌장의 인슐린 분비 기능은 계속 떨어지고, 인슐린 저항성은 증가해 혈당이 치솟을 수 있다. 생활 습관을 개선하고 체중을 조절해 약 복용을 중단해도 당뇨병이…
달걀 먹은 후 커피 마셨더니…혈당 스파이크에 변화가?
아침에 커피 한 잔은 삶의 여유이다. 집중력을 높이는 효과도 있다. 하지만 공복 상태의 커피는 위 점막에 매우 나쁘다. 위염, 위궤양이 있으면 커피를 절제해야 한다. 삶은 달걀이나 달걀 프라이부터 먹는 게…