아이가 아토피 피부염을 앓고 있다면?
아토피피부염은 출생아 중 15~20%나 될 정도로 많은 아이들이 앓고 있는 질환입니다. 하지만 인터넷에서는 검증되지 않은 아토피피부염에 관한 잘못된 정보들이 많습니다. 위생 관리와 충분한 피부보습은 아토피피부염 관리의 필수 항목입니다. 발병 원인과…
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우울증 재발 확률 50% 넘는 이유는?
2022년 기준 한국의 우울증 환자는 100만 명을 넘어섰습니다. 코로나 19 확산이후 상황은 악화됐습니다. 치료율은 낮고 자살률은 높습니다. 고통받는 이들은 많으나, 도움 받는 이들은 적다는 의미인데요. 과연 무엇이 문제일까요? 우리는 이…
충혈이 자주 발생하는 이유 4가지!
눈에 발생하는 충혈 증상은 결막 혈관이 확장되면서 눈의 흰자위가 벌겋게 보이는 것을 말한다. 눈이 충혈되면 큰 병이 아닐까 걱정이 앞선다. 또 전염병으로 오해받을까 봐 다른 사람과 눈을 마주치기도 힘들다. 안구…
‘소리 없는 시력도둑’ 녹내장 예방법 있나요?
대부분의 녹내장은 증상이 없어 40세 이상의 성인은 누구나 1년에 한 번씩 정기적으로 안과 검사를 받는 것이 초기에 발견할 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 또 40세 이전이라도 가족 중에 녹내장 환자가…
수면의 골든타임? 적절한 수면시간!
수면 시간이나 질 모두 건강과 밀접한 관련이 있다. 건강하게 오래 사는 건강수명을 위해서는 잘 먹고, 잘 쉬고 그리고 잘 자야 한다. 성인의 경우 잠을 제대로 못 자면 당뇨병, 고혈압, 관상동맥질환…
생각보다 신기한 성관계의 의외의 장점들!
운동보다 재밌는 성관계! 재밌는데 사망률까지 낮추는 연구결과가 있다고? 민권식 교수와 윤수은 칼럼니스트가 성관계로 인해 생기는 이로운 장점에 대해서 이야기를 나누어 봤습니다. 생각하지도 못한 논문들과 중년 이후의 비뇨기질환을 예방할 수 있는…
치매 원인은 내장 지방? 내장지방 없애는 먹을거리 4가지!
배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 복부 비만이라고 한다. 복부 비만은 내장 지방이 많은 것을 뜻한다. 이런 내장 지방이 많으면 우리 몸의 인슐린 작용을 방해하고 염증을 일으키는 물질이…
'건강 주춧돌' 여성 허벅지 근육! 근력운동 해야하는 이유는?
근육은 모든 신체 운동의 원동력이다. 하지만 요즘 일부 여성들은 근육의 중요성을 간과하고 있다. 가느다란 허벅지와 종아리를 선호하는 이들이 많은 탓이다. 물론 비만형 하체도 위험하긴 마찬가지다. 몸에 적절한 근육이 있어야 식사를…
'꼬부랑 허리’ 예방하는 척추근력 강화운동법은?
척추관 협착증과 노인성 척추후만증은 허리를 굽게 하는 대표적인 퇴행성 척추질환이다. 척추관 협착증은 척추 뼈 안에 있는 신경이 지나는 척추관이 좁아져 발생하는 질환이다. 척추후만증은 허리를 지탱하는 근육이 약화되면서 척추곡선이 무너져 허리가…
수면의 질 높이는 방법!
사람의 수면 패턴은 나이와 함께 변화한다. 낮잠은 늘고 밤 시간 수면주기가 짧아지는 것은 정상적인 노화 과정의 일부다. 젊을 때와 달라진 생활습관과 환경도 수면 패턴을 바꾸는 원인이 된다. 예전에는 잘 잤는데…