헬스스낵

내가 왜 맨날 머리가 이렇게 깨질 것 같이 아픈지 생각해봤더니 뜻하지 않게 이런 5가지 이유가 나왔다...

지긋지긋한 두통!두통약을 먹어도 해결이 안 될 때가 있고,두통약에는 너무 의존하는 것 같고.원인이라도 알면 그걸 없앨 텐데,두통은 원인조차 모를 때도 많죠.그런 여러분을 위해두통을 유발하는 원인 5가지를 소개해 드릴게요! 두통은 뇌에서 일어나는…

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2017-08-24

건강에 좋은 레드 푸드 5가지!

레드푸드가 심혈관계 질환에 좋은 건다들 알고 계실거에요.그런데 특정한 분들에게만 좋은 것으로 알려져나와는 상관 없다고 생각했던 분들도계실텐데요.어떤 게 나의 몸에도 좋은지 함께 알아봐요! 레드 푸드(red food·빨간색 식품)가 주목을 받고 있습니다. 레드…

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2017-08-21

관절통과 이별하는 식사법 5가지

관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것입니다. 관절염의 대표적인 증상은 관절 통증이죠. 이런 관절통을 줄이기 위해 여러 약이 사용되지만 위 출혈 같은 부작용이 발생하기도 합니다.통합 의학 전문가는 "관절염…

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2017-08-17

요즘에 깻잎 먹으면 더 좋은 이유

[사진출처=아이클릭아트] 여름이 제철인 깻잎의 효능이 다시 주목받고 있습니다. 깻잎에는 비타민 C, 철분 등 각종 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 식중독과 여름 감기 예방에 도움이 되는 성분이 들어 있습니다. 전문가들은 "요즘 같이…

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2017-08-14

당신의 다이어트가 실패하는 이유 3

살빼기는 힘들고 살찌기는 참 쉽죠. ‘허프포스트’ 자료를 토대로 사람들이 다이어트에 실패하는 핵심적 이유와 그 대책을 알아볼까요? [사진출처=아이클릭아트] 1.고단백, 저탄수화물 다이어트를 하고 있다당신은 황제 다이어트로 불리는 고단백, 저탄수화물 다이어트를 하고 있을…

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2017-08-11

누구나 할 수 있는 1분 건강 비법!

우리가 뭔가를 시도하기 두려워하는 것에는여러가지 이유가 있겠지만많은 노력을 들였음에도결과가 나타나지 않을 수도 있는 가능성 때문이죠.그런데 여기 짧은 시간을 투자하고도몸과 마음의 건강이 바뀌는놀라운 팁들이 있는데요.시도해 보시겠어요?​건강을 개선하는 계획도 거창해서는 실천하기가 어렵습니다.…

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2017-08-09

요가, 유산소운동 대체할 수 있을까

이 더운 날 유산소 운동 하려고집 밖을 나가긴 너무 귀찮아요.유산소같은 효과를 내면서밖에 나가지 않아도 되는 운동 없나요?​[사진출처=Dean Drobot/shutterstock] 요가가 가진 건강상 이점은 매우 다양합니다. 스트레스를 완화하고 유연성을 향상시키며 몸의 균형을…

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2017-08-08

더위 누르는 8월의 제철 먹거리 3

이번 주는 내내 열대야와 폭염주의보죠?밤에도 더위에 시달려 잠을 못 자니아침부터 짜증나기 일쑤인데요.이럴 땐 체력을 뺏기기 쉽습니다.더위가 기승을 부리는 8월!제철 먹거리로 더위를 이겨내 봐요! 1년 가운데 가장 더운 때입니다. 하지만 말복(11일)과…

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2017-08-03