헬스스낵 Archives - 741 중 736 번째 페이지

20대 때는 먹어도 먹어도 그렇게 안 찌던 살이 30대 이후론 급격히 늘어난다는 걸 실감하는 분들이 제법 많을 거예요. 나이가 들면서 늘어나는 뱃살과 몸무게는 대부분의 사람들이 경험하는 자연스러운 현상이지만 그래도 고민은 고민이죠. 도대체 왜…

2016-12-28

새해가 벌써 몇 일 안 남았네요. 올 한 해를 돌아보고 다음해를 준비하는 시점인 만큼 삶을 건강하게 향유하기 위한 조언들을 되새겨보는 시간을 가져볼까요? “나는 명언충이 아닌 실천가”라고 생각하는 사람도 한 해를 정리하는 시점,…

2016-12-27

2016-12-23

만성 통증이나 염증에 시달리면 일상생활이 괴롭게 느껴집니다. 이럴 땐 병원 진단과 약물 처방이 필요할 수도 있겠지만, 때론 식이요법만으로도 증상이 누그러들기도 합니다. 통증과 염증을 달랠 수 있는 음식으론 어떤 게 있을까요?…

2016-12-23

식도락가들이 맛집을 찾아다니고, 쿡방을 보며 요리를 따라하는 바야흐로 ‘미식의 시대’가 도래했습니다. 생존을 위해 먹는 게 아니라, 즐거움을 위해 먹는 시대가 된 거죠. 그렇다보니 ‘간식’에 대한 관심도 높아지고 있는데요, 기왕이면 간식도…

2016-12-21

‘사이보그’는 인간적인가요? 단번에 ‘그렇다’고 대답하지 못하셨다면 다시 한 번 질문드릴게요. 안경을 쓴 사람은 인간적인가요? 임플란트를 한 사람은요? 인공심장을 장착한 사람은 어떤가요? 인체는 놀라울 정도로 정교하지만 완벽하지는 않습니다. 선천적인 결함이 생기기도…

2016-12-19

함께 먹으면 건강 면에서 시너지 효과가 일어나는 음식 조합이 있죠? 가령 시금치와 레몬, 생선과 마늘이 그렇습니다. 시금치에 있는 철분은 레몬에 든 비타민C와 함께 먹으면 흡수율이 높아지고, 생선과 마늘의 조화는 심장…

2016-12-16

2016-12-15

날씨가 추워지면서 물을 잘 안 마시는 사람들이 있죠? 그런데 서늘한 날씨에도 탈수증이 생길 수 있다는 점 아시나요? 특히 운동을 할 때 그럴 수 있는데요, 운동을 하면 숨이 가빠지면서 차가운 공기가…

2016-12-13

다른 사람을 평가할 때 가장 비중을 두는 부분은 어디인가요? 외모? 성격? 학벌? 능력? 재력? 지능? 다양한 평가 기준이 있겠지만 아무래도 첫인상을 결정하는 가장 큰 기준은 ‘외모’겠죠? 사람이 외모를 따지는 건…

2016-12-12