휴가가 건강에 미치는 좋은 효과
본격적인 휴가철이 시작되는 7월입니다~! 여러분들은 여름휴가 계획이 있으신가요? 휴가 기간 여행을 떠나 휴식을 취하면 그간의 스트레스가 싹 해소되는 기분이죠. 그런데 연구 결과 이런 느낌은 과학적으로 입증된 것이라고 하는데요? 미국…
헬스스낵
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"음식만 조절해선 살 쑥 안 빠진다"
많은 분들이 다이어트를 결심하면 무작정 굶기에 돌입하곤 하죠 물론 효과가 아주 없는 건 아니지만, 생각보다 잘 빠지지 않는 살 식사량만 줄여도 살이 쑥 빠진다면 얼마나 좋을까요.. 그렇다면 무턱대고 식사량만 줄이는 다이어트는…
'호두'가 유방암 환자에게 좋은 이유는?
반찬에 곁들여도, 아이들 간식으로도 좋은 호두. 생김새부터 뇌와 비슷하게 생긴 호두가 뇌 건강에 도움이 된다는 사실은 많이들 알고 계셨죠 호두의 알파리눌렌산이라는 성분은 기억력과 집중력을 높이는 데 도움을 주고 치매를 예방합니다. 그런데, 호두가 유방암의…
'이것' 있으면 치매 위험 커진다
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절되는 골격계 질환입니다. 심할 경우 가벼운 충격에도 큰 부상을 입을 수 있어 노년기 삶의 질을 크게 떨어트리죠. 그런데, 골다공증이 뇌 건강에도 영향을 미친다는 연구 결과가 발표됐습니다.…
불안하고 우울해지는 이유, 뱃속 '이것' 때문?
혹시 이유 모를 우울함과 불안감을 느껴보신 적 있으신가요? 막연하게 답답하고 머릿속이 온통 부정적인 생각들로 가득 찰 때, 해결하고 싶지만 원인을 모르니 그저 한숨만 푹푹 내쉴 뿐.. 그런데 그 이유를 파헤친 연구 결과가…
담배 끊고서 '이것'만 해도 살 안 찐다
혹시 담배를 끊으면 살이 찐다는 이유로 금연을 주저하고 계시나요? 물론 금연을 하면 입맛이 살아나 일시적으로 체중이 늘 수도 있습니다. 그러나, 연구에 따르면 금연 뒤 약간의 운동만 해도 적정 몸매를 유지할 수 있는 것으로 나타났는데요!? 미국 인디애나 대학교 보건대학원…
술 아예 안 마셔도 치매 위험 높아진다?
퇴근 후 동료와 삼겹살에 소주 분위기 좋은 레스토랑에서 와인 한잔 스포츠 경기와 함께하는 치킨과 맥주 술은 분위기를 살리고 흥을 돋우는데 빠질 수 없는 음료입니다~ 물론 과한 음주는 건강에 해롭지만 적당한 음주는 건강에 긍정적인 영향을 미치기도…
커피가 살 빼는 데 도움이 된다?
이제는 현대인들의 생필품(?)이 되어버린 커피. 식후에 커피를 건너뛰면 그렇게 허전할 수 없죠... 커피는 맛뿐만 아니라 몸에도 좋다고 하는데요, 노화를 막고 파킨슨씨병, 2형 당뇨병, 유방암 등의 질병을 예방하는 데 효과가 있는 것으로…
치매 걱정된다면, '이것' 관리부터 꼼꼼하게
치매는 암보다 무서운 병이라는 말이 있을 정도로 삶의 질을 떨어트리고 당사자와 가족들에게 큰 고통을 안기는 질병입니다. 현재까지 치매를 완치할 수 있는 치료법이 없는 만큼 치매는 무엇보다 예방에 힘쓰는 것이 중요한데요,…
파스타, 먹어도 살 안 찐다?
여러분은 파스타를 좋아하시나요? 파스타는 근사한 외식 메뉴로도, 간단히 집에서 만들어 먹기에도 좋아 남녀노소 인기 있는 음식 중 하나입니다. 그런데 다이어트를 하시는 분들에게는 파스타가 참 괴로운 음식일 수 있습니다. 파스타의 탄수화물이 살을 찌게 해…