"여든, 운동하기에 늦지 않다"
평생 운동이라고는 해본 적 없으시다고요? 지금 나이가 여든이라고요? 하지만 절망하거나 포기하지 마세요~ 일단 시작한다면, 평생 운동을 한 사람과 마찬가지 이득을 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 한마디로 운동을 시작하기에 ‘너무 늦은’ 나이란 없다는…
헬스스낵
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"거짓말 자꾸 하면 뇌도 바뀐다"
주변을 보면 습관적으로 거짓말을 하는 사람들이 있습니다. 거짓말은 또 다른 거짓말을 낳고... 수습을 하다 보면 밥 먹듯이 거짓말을 쏟아놓죠. 그렇다면 왜 거짓말쟁이는 거짓말을 멈추지 못하는 것일까요? 과학적 근거가 있는 것일까요? 최근 연구 결과에…
치매 걱정되면 당장 '이것' 시작해야
치매 인구가 급증하면서 중년의 시기에 치매 걱정을 하며 살아가는 사람들이 적지 않죠. 그렇다면 완치가 불가능한 치매를 사전 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 이와 관련해 주기적인 운동이 치매를 예방할 수 있는 최선의 방법…
"레드와인, 약처럼 먹어야 건강 효과"
와인은 매우 오래전부터 약의 일부로 활용되기도 했습니다. 활성산소를 제거해 노화를 방지하고, 각종 성인병은 물론 암까지 예방하는 등 그 효능이 이루 말할 수 없을 만큼 다양하죠., 하지만 무엇이든 '과유불급'. 좋다고 무턱대고 많이 섭취하면…
결혼해야 치매 덜 걸린다?
결혼이 꼭 ‘필수’가 아니라는 분위기는 젊은 층일수록 확산되고 있습니다. 물론 결혼은 쉬운 일이 아닙니다. 헤아릴 수 없는 인내와 희생이 따르죠. 그러나 결혼을 하고 가정을 꾸릴 때의 친밀감과 안정감은 그런 희생을 감수할 만큼…
'이것' 있으면 만성 신장질환 위험 증가
만성 신장질환은 3개월 이상 지속되는 신장 손상이 있거나 신장 기능이 감소하는 질병 상태를 의미합니다. 만성 신장질환을 유발하는 요인으로는 당뇨, 고혈압, 사구체 질환, 다낭신 등이 대표적이며 그 외에도 혈관 질환, 유전성 신장 질환, 선천적 요로계…
낙천적인 사람은 과연 장수할까?
항상 웃는 얼굴에 쾌활한 성격, 스트레스도 잘 받지 않는 것 같은 A씨. 모두가 부러워하는 낙천적인 성격은 수명에도 영향을 미칠까요? 미국 보스턴 대학교 의대의 연구에 따르면 낙관적인 사람들은 오래, 그것도 85세 이상까지 ‘예외적으로’ 오래 살…
'이것'하는 여성, 뇌졸중 위험 낮아
돌연사의 원인 중 하나로 지목되는 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막힌 뇌경색과 이 혈관이 터지면서 출혈이 발생하는 뇌출혈 등 두 가지로 분류할 수 있습니다. 대표적인 증상은 몸의 한쪽 마비, 말이 어눌해지는 언어장애,…
"대기오염, 황반변성 일으킨다"
미세먼지..황사..배기가스.. 장소와 계절에 따라 우리는 수많은 대기오염물질 속에서 살아가고 있습니다. 대기 오염이 건강을 해친다는 사실은 익히들 알고 계시죠? 미세먼지는 호흡기에 치명적이며 심할 경우 암을 유발하기도 하고, 자동차 배기가스를 많이 마시면 폐암은 물론…
나이 들어 '이것' 떨어지면 인지장애 위험 ↑
혹시 한해 한해 나이가 들수록 악력이 떨어졌다고 느껴본 적 있으신가요? 악력 저하는 쉽고 빠르게 근육의 강도를 측정할 수 있는 방법으로 이용되고 있습니다. 주로 근감소증, 고혈압, 치매 등을 예측하는 평가지표로 악력을 측정하기도 하죠. 대개 손아귀로 무엇을 쥐는…