‘손 씻기’로 얻은 뜻밖의 효과는?
코로나 19가 두려운 사람들이 손을 열심히 씻으면서 올겨울 독감 환자가 크게 줄었다고 합니다. 질병 관리본부에 따르면 지난 2~8일 동안 병원에 온 환자 1,000명당 독감 환자는 16.4명으로, 지난달 40명 안팎과 비교하면 절반…
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"핫초코, 말초동맥 질환 개선에 도움"
핫초코는 뜨거운 물이나 우유에 초콜릿이나 코코아 가루를 타서 만든 음료를 말합니다. 달달하고 따뜻한 핫초코는 특히 요즘 같은 겨울철에 사랑받는 음료이죠. 그런데, 핫초코를 자주 마시면 고통스러운 말초동맥 질환을 개선하는 데 도움이 된다는…
"비타민 B12, 너무 많으면 위험하다"
비타민 B12는 동물의 내장, 어패류, 유제품 등 주로 동물성 식품에 존재하는 영양소입니다. 따라서 채식주의자들은 비타민 B12 섭취가 부족하기 쉽죠. 비타민 B12 결핍은 빈혈, 위염, 변비, 설사 등을 부르고, 심하면 신경계 손상으로 이어질 수도 있습니다. 이렇듯 비타민 B12가 부족하면 위험하다는 경고는 쉽게…
"코로나바이러스, '이곳'에서 최장 9일 생존"
신종 코로나바이러스 감염증 예방을 위해 최근 개인위생 관리가 강조되고 있습니다. 평소보다 손을 자주 씻고 얼굴을 만지지 않는 등 여러 가지 노력을 기울이고 계실 텐데요.. 그런데, 주의해야 할 것이 또 있습니다. 최근 연구에…
'이것'으로 먹는 음식이 더 맛있다?
여러분들은 음식을 손으로 먹을 때 더 맛있다고 느껴본 적이 있으신가요? 저는 특히 피자, 치킨 등 몇몇의 음식은 수저를 쓰기보다는 손으로 먹어야 더 맛있게 느껴지는데요. 실제 연구를 해보니 사람은 수저를 쓸 때보다…
신종 코로나, 뜻밖의 증상 탓에 ‘슈퍼 전파’ 우려
요즘 신종 코로나바이러스로 인해 가벼운 기침에도 불안감을 느끼곤 하죠. 특히 기침과 발열 등이 대표적인 증상으로 알려져 있어 많은 분들이 이 증상들에 각별한 주의를 기울이고 있습니다. 그런데, 신종 코로나바이러스에 감염된 사람의 10%는 설사,…
암 퇴치의 신기원…모든 암 게놈 분석 완료
과학자들은 “암이야말로 10만 개의 조각으로 구성된 조각 그림 맞추기 퍼즐인데 이제까지 조각의 99%가 없는 상태였다”고 말합니다. 그런데 모든 암의 전체 그림의 대부분을 파악할 수 있는 연구 결과가 나왔습니다. ‘전체 게놈…
"달걀 하루 1개는 건강에 좋다"
그동안 달걀이 건강에 좋냐, 나쁘냐 여부를 놓고 연구 결과들이 오락가락했습니다. 이 때문에 소비자들은 달걀 섭취 여부를 두고 고민을 하는 경우가 많았죠. 그런데 최근 나온 주요 연구 결과에 따르면, 하루에 달걀 한…
"일반 우유, 저지방 우유보다 다이어트에 유리"
우유는 지방을 전혀 제거하지 않은 전지유(whole milk)와 지방을 뺀 탈지유(skim milk)로 나뉩니다. 보통 탈지유 혹은 저지방 우유는 체중 감량에 유리한 것으로 알려져 있죠. 그런데, 어린이에겐 오히려 전지유가 비만을 예방하는 효과가 있다는 연구 결과가…
술 줄이고, 운동하면…암 위험 ‘뚝’
금연, 절주, 정상체중 유지, 운동…. 건강을 위한 정석이라고 할 수 있는 이러한 생활습관을 가지면 암을 예방할 수 있을까요? 연구 결과 “이는 의학적으로 맞는 말”인 것으로 나타났습니다. 전문가들은 암에 걸리지 않기 위해서는…