2026년 07월 22일 (수)
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이용재 기자

수술 후 먹으면 좋은 음식 4
수술을 받고 회복하는 중에는 그 어느 때보다 섭식이 중요하다. 제대로 된 음식을 먹어야 몸이 빨리 나을 뿐더러 변비나…
몸을 따뜻하게 하는 음식 5
이불 밖으로 나가려면 크게 용기를 내야 할 만큼 추운 날씨가 이어지고 있다. 외출하기 전에는 반드시 스트레칭을 할 것.…
달리기보다 줄넘기가 좋은 이유?
달리기는 훌륭한 유산소 운동이다. 그러나 시간이 없고, 좁은 공간이라면 줄넘기가 더 유리하다. 필요한 장비인 줄도 매우 저렴하다. 미국…
간 건강을 손상시킬 수 있는 것 8
간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이다. 우리가 먹은 음식을 신체 조직에 필요한 영양소 형태로 변화시키고 노폐물을 처리하는 대사기능을…
발이 시린 뜻밖의 이유 5
영하의 날씨. 추운 건 당연하지만, 발이 시리면 왠지 더 춥게 느껴진다. 손과 발은 가장 먼저 추위를 느끼는 부위.…