건강
스트레스 받고 있다면 잘때 ‘이 자세’ 나온다…엎드려 자면 노화 징후
전문 심리학자가 심한 스트레스를 받고 있다는 것을 나타내거나 반대로 스트레스를 키우는 수면 자세 5가지를 밝혔다. 미국 필라델피아 앤코라…
건강
“한 달에 한 번 이상 ‘이것’ 하면 건강 좋아지고 행복해져”
몸이 피곤하거나 정신적으로 힘들 때 사우나에서 땀을 흠뻑 빼고 나면 한결 몸과 정신이 한결 좋아진다. 기분만 좋아지는 플라시보 효과가…
건강
“칼로리 높아도 살은 덜 쪄”…먹을 수록 건강에 좋은 6가지
‘고칼로리’라는 단어만 들어도 먹어서는 안 될 패스트푸드나 첨가당이 많은 간식을 떠올리게 된다. 하지만 중요한 점은 음식이 칼로리가 높다고 해서…
건강
"뱃살 고민? 10주만 '이 운동'해라!"...허리둘레 3㎝ 줄어든다
2022년 세계 추정치에 따르면 전 세계 성인의 43% 이상이 과체중으로 분류됐으며, 5억400만 명의 여성과 3억7400만 명의 남성이 비만으로 간주됐다. 이러한 비만은 매년…
건강
"결혼하면 뚱뚱해져?"...기혼男, 미혼보다 비만될 위험 높다, 왜?
결혼하면 비만 위험이 세 배로 증가한다. 하지만 남성에게만 해당한다. 결혼 후에 남성과 여성 모두 체중이 늘어나는 경향이 있지만, 남성이 결혼 후에…
건강
"인기 '이 음료', 8세 미만 마시지 마라!"...혈당 쇼크로 의식 잃기도
8세 미만의 어린이는 글리세롤이 함유된 슬러시를 마시는 것이 위험하다는 연구 결과가 나왔다. 글리세롤은 알코올과 설탕을 대체하는 천연 물질로, 액체가 얼어붙는…
건강
홍역, 유럽서도 30년 만에 최고 수준으로 급증…왜?
미국에서 홍역으로 인한 사망자가 이어지고 있는 가운데 유럽에서도 홍역 환자가 급증하고 있다. 세계보건기구(WHO)와 유니세프는 지난해 유럽 지역의 홍역…
건강
“러닝머신보다 ‘이곳’에서 걷는 것이 운동 효과 커”
러닝머신은 날씨가 좋지 않아도 꾸준히 운동할 수 있게 해준다는 장점이 있다. 또 경사도와 속도도 조절할 수 있다. 그렇다면 야외를 걷는…
건강
미세플라스틱, 몸에 진짜 치명적인 이유…"박테리아 운반하고 약물 내성 갖게해"
미세 플라스틱은 단순한 오염 물질이 아니라 항생제가 없어도 항균제 내성(AMR)을 유발할 수 있는 복잡한 물질이라는 연구 결과가 나왔다.…