건강
"이렇게 먹어라! 신체나이 2.5살 더 젊어져"...어떤 식단이길래?
몸에 거짓말을 쳐보자. 단식은 아닌데 단식 중이라고 인식시키는 방법으로, 먹으면서 단식 효과를 내는 단식모방식단(fasting-mimicking diet, FMD)을 주기적으로 실시하면…
건강
규칙적? vs 몰아서?...한번에 몰아 운동해도 살 빠진다
주말에 몰아서 운동해도 충분히 체중 감량이 가능하다는 연구 결과가 나왔다. 세계보건기구(WHO)는 성인 기준 일주일에 적당한 강도의 신체활동을 최소…
건강
내 연인이 '이런' 행동 한다면?...불안정한 사람이란 신호
사람은 복잡한 감정을 지닌 복잡한 존재다. 겉으로 잘 드러나지 않더라도, 마음 깊은 곳에는 스스로도 잘 모르는 모습이 있을…
건강
짜증 잘내고 과민한 김과장... "심장 빨리 늙는다고?"
짜증이 많고 걱정이 끊이지 않는 사람은 심장 건강이 나빠지기 쉽다는 연구 결과가 나왔다. 불안이나 과민성과 같은 성격 특성이…
건강
"설거지 미뤄도?" 너도나도 ADHD...알고보니 '이것' 영향?
영국의 한 전문가가 중년 여성 사이에서 주의력결핍 과잉행동장애(이하 ADHD) 진단 사례가 급증한 데 대해 우려를 표했다. 영국 유니버시티칼리지런던…
건강
술 끊었다가 다시 마셨더니...더 빨리 취하네? 내 몸에 무슨 일이
올 초 새해를 맞아 지금까지 금주에 성공했다면 정말 축하할 일이다. 피부가 좋아지고, 잠도 더 잘 자며, 기억력이 좋아졌다고…
건강
정신 잃은 70대 男...뇌 열어보니 20년된 침바늘이, 무슨 일?
정신을 잃고 동맥류를 의심해 병원으로 옮겨진 한 남성(74)의 뇌에서 0.5인치(약 1.3cm) 길이의 바늘이 발견됐다. 의료진은 2000년 대 초반…
건강
자녀 규칙적 생활 중요한 진짜 이유...뇌가 '이렇게' 변한다
어린 자녀와 규칙적인 일상을 유지하기란 쉽지 않다. 하지만 일정한 취침시간이나 가족과 함께 하는 식사 등 규칙적인 일상을 지키는…
건강
발 차갑고 발톱 패이고 왜 이러지?... '이 병'일 수도
발가락이 신체에서 차지하는 부분은 그리 크지 않지만, 전문가들에 의하면 발과 발가락 상태를 통해 건강에 대해 많은 것을 알…
건강
우울하다면 女 근력운동, 男은 '이 운동'?...의외네
조깅, 요가, 근력운동, 심지어 단순한 산책도 우울증 증상 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 기존 우울증 치료에…