건강
꿀꿀한데 뭐 먹지...‘이것’ 먹었더니 기분 확 좋아지네
음식은 몸뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미친다. 연구에 따르면 영양이 부족하면 우울증, 불안, 공격성 등의 증상이 나타날 수…
건강
외국인도 김치 먹는 이유?...궤양성 대장염에 가장 좋은 발효 식품 중 하나
궤양성 대장염은 소화기 계통에 염증과 통증을 일으키는 질병이다. 또한 설사, 혈변, 경련을 유발할 수 있다. 궤양성 대장염이 발생하는…
건강
발도 늙는다...노화하는 발에 나타나는 변화는?
나이가 들어가면서 우리 몸에는 많은 변화가 일어난다. 발도 예외는 아니다. 미묘하지만 시간이 지나면서 발에도 변화가 생긴다. 이에 따라…
건강
이런 게 간을 망친다고…반면에 간 건강에 좋은 식품은?
간은 탄수화물, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사,…
머리기사
먹지 말라는 게 왜 이리 많아...“균형 잡힌 식사 하면 문제없어”
고기류를 피하고 주로 채소, 과일, 해초 따위의 식물성 음식 위주로 식생활을 하는 사람, 즉 채식주의자도 수준 별로 차이가…
건강
“염색도 조심해야”…희끗희끗 새치, ‘이 습관’ 있으면 많이 생겨
검은 머리 사이에 히끗히끗 자라난 흰 머리는 몇 가락 되지 않아도 눈에 잘 띈다. 새치다. 모발 전체적으로 색이…
건강
‘꼬부랑 할매’ 안 되려면...뼈 건강 지키는 원칙은?
뼈는 몸을 지탱해주고 활동을 가능하게 한다. 하지만 나이 들수록 약해지면서 골밀도가 떨어지게 된다. 뼈가 아프면 움직임이 불편해져 모든…
건강
미국 여성들 팔굽혀펴기 11회 도전 열풍...꼭 그 만큼 해야 할까?
팔굽혀펴기(푸시업)를 몇 회까지 할 수 있나? 미국의 동기 부여 전문가이자 베스트셀러 작가인 멜 로빈스의 팟캐스트 클립이 입소문을 탄…
건강
취나물, 딸기, 미역...섬유질 식품 먹으면 일어나는 좋은 변화는?
식이 섬유는 채소, 과일, 해조류 등에 많이 들어있는 섬유질 또는 셀룰로오스로 알려진 성분이다. 이런 식이 섬유는 장 건강을…
