건강 건강한 사람만 실천하는 식습관 4 음식은 건강에 직접적인 영향을 미치는 만큼 절제하고 조절하는 습관이 필요하다. 음식을 제대로 통제하지 못하면 폭식증이나 거식증처럼 다양한 식이… 2018-09-26
건강 수다, 산책...암을 막는 뜻밖의 건강 습관 7 의학은 나날이 발달하고 있지만 암으로 고통 받는 사람은 끊이지 않는다. 따라서 사람은 암을 피할 수 있는 모든 것에… 2018-09-25
건강 10대부터 60대까지...나이 맞춤형 운동 6 건강은 건강할 때 지켜야 한다. 이를 위해 좋은 방법 중 하나는 건강 검진을 받는 것이다. 한국보건의료연구원에 따르면, 건강… 2018-09-25
건강 남들은 모르는 장수하는 사람의 특징 7 장수의 비결은 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활 방식에 있는 것으로 나타났다. 미국 보스턴 대학교 의과… 2018-09-24
건강 수명 연장하는 적정 수면 시간은? 건강에 좋은 수면 시간은 얼마일까. 개인마다 차이가 있지만 적정 수면 시간을 놓고 최근까지도 연구 결과가 속속 나오고 있다.… 2018-09-24
건강 코골이, 치실...심장병 부르는 나쁜 습관 6 심장 건강을 해치는 나쁜 습관들이 있다. 반대로 말하면 나쁜 습관을 교정하면 심장 질환 위험률을 떨어뜨릴 수 있다는 의미다.… 2018-09-23
건강 비만, 치매...사람 잡는 외로움의 나쁜 영향 4 현대 사회는 외로운 사람이 너무 많다. 혼자 밥을 먹고 술을 마신다는 '혼밥', '혼술'이라는 신조어까지 나온 상황이다. 하지만 잦은… 2018-09-23
건강 췌장암, 난소암...살찌면 걸리기 쉬운 암 6 과체중이나 비만은 암 발병률을 높이는 위험 인자다. 연구에 따르면, 전체 암 환자의 9%가 비만의 직접적인 영향을 받아 암이… 2018-09-22
건강 우울, 짜증 없는 '추석 명절 증후군' 이기는 법 4 민족 최대의 명절 추석 연휴가 시작됐다. 이번 추석은 주말과 연결돼 최소 5일간의 긴 연휴로 여유가 있다. 하지만 어떤… 2018-09-22
건강 10분 만에 끝내는 효과 만점 걷기 운동 걷기 운동은 가장 부담 없이 할 수 있는 운동인 동시에 효과까지 확실한 운동이다. 하지만 바쁜 현대인은 걷기 운동을… 2018-09-21