건강
코로나에 쌀쌀하기까지…면역력 증강 방법 5
면역력을 높이는 일이 그 어느 때보다 중요한 시기다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 기세가 누그러지지 않고 있는데다 점점 추워지는 계절이기…
건강
커피, 파킨슨병 위험 낮출 수 있을까?(연구)
대표적인 카페인 음료인 커피가 파킨슨병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 의대 부속병원인 매사추세츠종합병원 연구팀에…
건강
인간과는 달리…고릴라는 골다공증 없는 이유(연구)
인간과 가장 가까운 친척이지만 고릴라는 인간과 달리 노화 질환의 하나인 골다공증을 겪지 않는 것으로 나타났다. 골다공증은 뼈를 형성하는…
건강
15분간 쉴까, 뛸까?…기분 더 좋아지는 건 운동(연구)
15분간의 휴식과 15분간의 조깅, 둘 중 하고 나면 기분이 더 좋아지는 건 어느 쪽일까. 연구에 따르면, 짧은 시간…
건강
어떻게 병 안 걸리고 오래 살까?…쉬운 실천법 6
질환에 걸리지 않고 건강하게 오래 살려면 어떻게 해야 할까. 이와 관련해 ‘더가디언닷컴’이 소개한 무병장수의 비결 6가지를 알아본다. 1.…
건강
당뇨는 걷기, 천식은 수영…만성질환별 운동법
만성질환을 예방하거나 조절하는 데에는 운동이 큰 도움이 된다. 예방 측면에서 보면 빠르게 걷기나 자전거타기 같은 운동을 1주일에 150분…
건강
운동과 더불어…치매 막는 방법 4가지
알츠하이머병은 치매를 유발하는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 그런데 일주일에 보통 강도의 운동을 150분정도 하면 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이…