건강
고혈압 막으려면…고기도 먹어야 하는 이유(연구)
적색육(붉은 고기)을 포함한 다양한 식품 유형에서 단백질을 얻는 것이 고혈압을 예방하는데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 중국 광저우 남방의과대학…
건강
‘부풀고 더부룩’ 복부팽만감 완화하는 식사법 5
배가 부풀어 오르고 속이 거북해지는 원인은 무엇일까. 전문가들은 “기저질환 등 건강상 특별한 문제가 없다면 식습관을 살펴볼 필요가 있다”며…
건강
약간만 움직여도…운동 뇌기능 유지에 도움(연구)
약간의 운동만으로도 나이가 들어가면서 쇠퇴하는 뇌기능을 유지하는데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 미국 조지아대학교 연구팀에 따르면, 걷기와 같은…
건강
코로나로 발생 위험 커진 혈전…막는데 좋은 식품 10
지난해 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 혈전(피떡) 발생과 연관이 있다는 몇 가지 연구 결과가 나온 바 있다. 프랑스 생드니의 심장병센터…
칼럼
“김치도 좋아요”…유명 뇌 과학자의 뇌 건강 식단
다니엘 그레고리 아멘(68)은 미국의 유명한 정신과의사이자 뇌 전문가다. 그는 뇌졸중, 뇌전증, 몇 가지 종류의 치매 등을 단일광자단층촬영(SPECT)을 이용해…
건강
난자 젊게 되돌려…“50세에도 엄마 될 수 있다”(연구)
난자의 나이를 거꾸로 되돌려 50세 때도 아기를 낳을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 여성의 난자는 나이가 들어가면서 점점…
건강
콜레스테롤 줄이는 운동법, 그리고 식품
콜레스테롤은 건강을 해치기 때문에 무조건 낮아야 한다고 잘못 알려져 있다. 하지만 적정 수준의 콜레스테롤은 문제가 되지 않는다. 오히려…