건강
50대부터 운동해도 결코 늦지 않은 이유, 그리고 효과
젊을 때 운동과는 담을 쌓고 지내다 50 대에 접어들어 뒤늦게 운동을 시작해도 효과를 볼 수 있을까. 전문가들은 “30,…
건강
증가하는 ‘젊은 노안’…눈 노화 막는 방법 6
눈은 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 찾아오는 부위다. 최근에는 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기의 사용이 많아진 탓에 중년은 물론…
건강
“꾸준한 운동, 코로나 예방 및 위험도 낮춰”(연구)
규칙적으로 운동을 하면 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있을 뿐만 아니라 걸렸더라도 중증이 되거나, 입원하거나,…
건강
휴가 잘 다녀오셨는지…잘 쉬면 나타나는 좋은 변화 8
휴가 시즌도 막바지다. 휴가는 일상생활에 있어 꼭 필요하다. 잘 쉬는 것이야말로 웰빙(참살이)의 기본이다. 휴가 시즌이 끝나더라도 바쁘게 생활하는…
건강
하루 20분 더 걸으면…심장병, 뇌졸중 위험 ‘뚝’(연구)
걷기 운동은 신체와 정신 건강을 모두 튼튼하게 하는 가장 쉬운 방법 중 하나다. 편안한 운동화를 신고 활기차게 걸으면…
건강
코로나 19 감염자의 1/4, 7일 이상 전파력 있어(연구)
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 감염된 후 증상이 나타난 사람들이 이전에 생각했던 것보다 오랫동안 전염성을 갖고 있는 것으로 나타났다. 영국…
건강
아플 땐 피해야 하는 식품 5가지
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 걸리면 피로감, 발열, 통증, 기침, 설사, 구토 등의 증상이 나타난다. 병으로 고통을 받다 보면 면역력도…
