건강
심장 건강에 좋은 간식거리 4
심장 건강에 좋은 식품들이 있다. 콜레스테롤과 혈압 수치 등을 떨어뜨리고 몸에 해로운 작용을 하는 염증과 싸우는데 도움을 주는…
2022-11-15
건강
탈모, 관절통, 뼈 손실...겨울에 심한 이유와 대처법
춥고, 건조하고, 일조 시간이 짧은 겨울에는 건강에 여러 가지 문제가 발생할 수 있다. 피부 건조증이나 계절성 우울증이 증가하고,…
2022-11-15
건강
젊다고 안심?...청춘 위협하는 노인성 질병 7
나이 든 사람들이나 걸리는 병이라고 해서 젊은이들은 신경을 쓰지 않는 질병들이 있다. 흔히 60, 70 대나 나타난다고 여겨진…
2022-11-14
건강
“가공식품은 담배랑 같다”...중독성 심각
영국 일간지 '데일리메일'은 일부 과학자들이 고도로 가공된 식품은 담배만큼 중독성이 있고 해로워 중독성 약물로 분류될 것을 주장한다고 보도했다.…
2022-11-14
건강
입 냄새 없애는 방법...그리고 줄이는 식품
입 냄새(구취) 때문에 고민하는 사람이 많다. 잘 가꾸고 신중하게 처신하더라도 입 냄새를 풍기면 상대방에게 불쾌감을 안겨주기 때문이다. 잇몸병이…
2022-11-13
건강
오래 앉아 있는 게 안 좋은 이유 10
오래 앉아 있으면 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려져 사실이다. 최근에는 구체적으로 어떻게 건강에 안 좋은지에 대한 연구…
2022-11-13
건강
다이어트 망치는 잘못된 속설 5
다이어트 관련 정보들이 넘쳐 난다. 그러다보니 올바른 정보와 잘못된 속설을 구별하기가 쉽지 않다. 자칫 틀린 선택으로 몸은 몸대로…
2022-11-12
건강
“잠이 부족하다” 알리는 징후 9
잠이 모자람, 즉 수면 부족이 오랫동안 지속되면 고혈압, 비만, 우울증, 면역력 약화, 기억력 퇴화, 호르몬 생산 이상 등이…
2022-11-12
건강
두뇌를 건강하게 유지하는 습관 6
나이 들어서도 삶의 질을 유지하기 위해서는 두뇌 건강을 지키는 것이 중요하다. 몸과 함께 머리도 늙는다. 45세가 25세의 기억력과…
2022-11-11