건강
자다 깼을 때...하면 안 되는 행동 vs 다시 잠드는 법
밤에 자다가 깨어날 때가 있다. 다시 잠들고 싶은데 자기도 모르게 이런 저런 생각을 떠올리다 보면 잠은 완전히 달아나버린다.…
건강
관절염 통증 다스리려면...식사와 운동법
관절염의 원인은 다양하지만 대표적인 증상은 관절의 통증이다. 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염은 아니지만, 붓거나 열감이 동반되고 아프면…
건강
비쩍 마르면 무조건 건강?...체중 관련 잘못된 상식 4
체중은 건강과 밀접한 연관성이 있다. 특히 복부 비만은 다양한 만성 질환의 원인이 된다. 하지만 체중이 건강의 절대적인 기준은…
칼럼
젊으면 끄떡없다?...뇌졸중에 대한 오류와 진실
코로나19 확산 전인 2019년 통계에 따르면 뇌졸중은 전 세계 사망자의 11%를 차지하며 사망의 두 번째 주요 원인이었다. 우리나라에서는…
건강
단 몇 분이지만...건강 개선하는 간단한 팁 4
건강을 위해 비싼 식재료를 구입하거나 피트니트센터를 이용하는 것도 좋지만, 매일 짧은 시간 간단한 활동만으로도 건강을 지킬 수 있다.…
건강
‘얼리버드’가 좋은 이유...일찍 일어나는 요령은?
‘얼리버드(Early bird)’는 일찍 일어나 하루를 시작하는 아침 형 인간을 지칭하는 말이다. 전문가들은 “바쁘게 돌아가는 현대 사회에서 얼리버드족은 여러…