건강
노래방 간 것도 아닌데...쉰 목소리 누그러뜨리는 4가지 방법
목이 쉬었을 땐 생강차를 마시는 게 좋다고 알려져 있다. 꿀차나 레몬차가 즉효라는 소리도 있다. 이는 과학적으로 본다면 별…
칼럼
매일 전투 치르는 내 몸의 ‘면역 군대’...증강시키는 식사법
‘하루에 사과 한 개를 먹으면 의사를 멀리할 수 있다.’ ‘토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다.’ 이런 속담들은…
건강
'이 능력' 더 높아서?...女가 男보다 더 많이 자야 한다
여성과 남성이 필요로 하는 수면 시간은 동일할까. 성별에 따라 수면 시간까지 차이가 있을까 싶지만 연구에 따르면 남성보다 여성이…
건강
일부 고래가 폐경 하는 이유...“번식 대신 자손 돌보며 수명 연장”
포유류 중에서 인간 외에 고래 5종, 침팬지 일부 종만이 폐경기를 겪는 이유는 오랫동안 미스터리로 남아있었다. 그런데 영국 엑서터대…
건강
"리모컨을 냉장고에 놔둬"...치매일까 기억력 감퇴일까?
나이가 들어가면서 기억력은 점점 떨어진다. 따라서 뭔가를 잊는 일이 잦아진다면 자연스러운 노화 과정의 일부분일 수 있다. 하지만 한편으로는…
건강
"저녁 '이 시간' 전 일찍 먹어라"...살 빼고 혈당 낮추는데 탁월
건강을 생각한다면 저녁식사를 최소한 오후 5시 이전에 일찍 먹고 이후에는 아무 것도 먹지 않는 게 좋겠다. 미국 뉴욕대…
건강
"마늘 생강 좋네" 혈관에 피떡 막으려면? 11가지 식품
혈액이 굳어지는 것, 즉 혈액 응고는 신체에 필요한 과정이다. 하지만 응고가 너무 지나치면 혈전이 발생할 수 있다. 혈전은…
건강
살 빼는 데 좋은 피스타치오...의외의 부작용 있었네
견과류의 하나인 피스타치오는 생각보다 다양한 색깔로 구성돼 있다. 황갈색 겉껍질을 까면 제일 먼저 보라색 속껍질이 드러나고, 알맹이 바깥…
건강
"주말 푹 쉰거 같은데"...월요일 아침 몸 천근만근인 이유?
주말에 낮잠을 비롯해 충분히 잠을 잦는데 왜 그럴까. 월요일 아침 잠자리에서 도저히 일어나기가 힘들 때가 많다. 자긴 잤어도…