건강
약한 술은 많이 마셔도 숙취 없다?...음주 관련 오해와 진실
술은 전 세계 수많은 사람들이 즐겨 마시는 음료지만 이로 인해 벌어지는 사건, 사고도 끊임이 없다. 세계약물조사의 발표에 따르면…
머리기사
60대에 들어서면 먹거리부터 바꿔라...꼭 먹어야 할 음식은?
중년 시기는 건강하게 장수하느냐의 갈림목이다. 중년에 먹는 음식과 운동에 신경 써야 행복한 노년을 예약할 수 있다. 미국영양학회(American Society…
건강
“단 10분만 운동해도”...뇌에 ‘이런’ 놀라운 변화가
기억력과 집중력은 삶의 질을 좌우하는 요소로 꼽힌다. 고령화 시대에 더 행복한 노년을 보내기 위해서는 기억력이 떨어질 기미가 보일…
건강
“고기 많이 먹는 男, 어쩌나”...육식이 전립선 크게 만든다고?
전립선(전립샘) 질환은 남성 건강을 위협하는 대표적인 질병이다. 전립선 질환에는 전립선비대증, 전립선염, 전립선암이 포함된다. 전립선염은 남성의 50%가 일생에 한번은…
건강
"변기가 제일 깨끗해?"…일상 속 세균 범벅인 것들은?
우리 주변에는 박테리아(세균)가 득실거린다. 유행병 전문가들은 “공항 보안 검색대의 쟁반이 변기보다 더럽다”고 말한다. 위생을 얘기하다 보면 오히려 깨끗한…
건강
"매일 달걀 한 개 먹어라"…뇌졸중 위험 낮춘다
달걀은 건강을 염려하는 일부 사람들이 꺼리던 식재료였다. 달걀에 들어있는 콜레스테롤 때문이었다. 그러나 달걀에 대한 이런 우려를 불식시키는 연구…
건강
인슐린 조절 안되면 당뇨 위험... '이 식단'으로 바꿔볼까?
인슐린은 췌장(이자)에서 분비되는 몸의 혈당 수준을 조절하는 호르몬이다. 세포는 혈당을 에너지원으로 사용하는데, 이 세포에게 혈당을 공급하는 것이 바로…
건강
"일어나자마자 물 한 잔 마셔볼까?"...상쾌한 하루 맞이법 5
여름 더위가 떠나지를 않는다. 한 달 넘게 이어온 무더위가 다음 주까지도 이어질 전망이다. 자고 일어나도 머리가 묵지근하고 몸이…