건강
“살 뺄 때 정말 좋아”...포만감 높여 다이어트 돕는 음식은?
한 끼를 덜 먹는다고 해도 다음 식사 때 과식하면 다이어트에 성공할 수 없다. 대신 적게 먹고도 배고픔이 사라진다면…
건강
브레이크 댄스 추는 멋진 비보이...머리에 커다란 혹 생긴 이유는?
브레이크 댄스(브레이킹)는 2024 파리올림픽에서 처음 정식 종목으로 도입돼 국제적 수준의 스포츠 대열에 합류했다. 그런데 이런 브레이킹 종목은 다른…
건강
자꾸 짜증이 날 때는...“자리에서 벌떡 일어나 바깥으로 나가라”
살다 보면 기분이 우울하거나 짜증이 나는 경우가 적지 않다. 그럴 때 기분을 적당히 풀지 않으면 스트레스가 쌓여 만병의…
머리기사
애주가 여성은 술부터 끊어야...유방암 예방을 위해 알아야 할 것들
최근 유방암 발병이 상승 추세다. 유방암은 한국 여성들에게 발생하는 전체 암 중 두 번째로 흔한 암이다. 유방암은 유방의…
건강
"잠 5시간 이하 잔다?"...'이 질환' 위험 3배 높다
성인의 적정 수면 시간은 7시간이고 이보다 적게 자거나 많이 자면 심혈관 질환 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 미국 웨스트버지니아대…
건강
머리가 점점 듬성듬성해지네...탈모의 원인과 대책은?
탈모증으로 알려진 머리털 손실에는 여러 가지 원인이 있다. 많은 사람들이 두피에서만 털이 빠지지만, 탈모증이 있는 사람들 중에는 얼굴이나…
건강
“지금이 제일 맛있고 영양도 풍부”...10월에 맛봐야 할 제철 음식은?
먹거리가 풍성한 가을이다. 살찌기 쉬운 계절로 먹는 음식에 더욱 신경 써야 할 시기다. 영양소가 풍부하고 맛도 좋은 제철…
건강
머리 썼더니 배고프다고?...“두뇌 풀가동해도 열량 소모 많지 않아”
한 가지 일에 온 정신을 쏟는 것만으로 칼로리를 더 태울 수 있을까. 뇌는 우리 몸에서 가장 많은 에너지를…
건강
"당뇨보다 더 무서워"...합병증 물리치는 식품, 따로 있다?
혈당은 혈액 속에 함유돼 있는 포도당을 말한다. 건강한 사람은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는…
건강
“자위행위 한 뒤 ‘이곳’ 동맥 찢어져”…건강하던 50대 男, 무슨 일?
미국 뉴욕시에 거주하는 59세 남성이 자위행위를 한 뒤 심장 동맥이 찢어지는 응급 상황을 겪은 사례가 의학계에 보고됐다. 영국…