건강
“아침엔 달걀, 저녁엔 콩밥”...이렇게 식사하면 살 빼주는 호르몬 잘 나와
식욕을 무조건 참고, 식단을 엄격하게 조절한다고 해서 체중이 쉽게 줄어들지 않는다. 건강한 식사법은 일상생활을 하는 동안 지치기 않고,…
칼럼
“뉴스 보면 가슴이 두근두근”...불안증 다스리려면 이렇게 해보시길
뉴스 보기가 겁나는 세상이다. 계엄, 대규모 시위, 탄핵, 그리고 혼란스러운 정국…. 초현실적인 사건이 최근 몇 주 사이에 연거푸…
건강
커피의 두 얼굴?...더 걷고 칼로리 소비 늘어나지만 안 좋은 점도 있어
연구에 따르면 운동 전 커피를 마시면 평소보다 소모되는 칼로리양이 늘어난다. 커피를 마신 뒤 운동한 그룹이 커피를 마시지 않고…
건강
입에서 떨떠름한 금속 맛이!...미각 장애 일으키는 원인은?
입에서 묘한 쇠 맛(금속 맛)이 나면 건강에 문제가 없는지 점검해 볼 필요가 있다. 미각 장애로 알려진 건강 문제가…
건강
“온 몸이 왜 이렇게 가렵지?”...스트레스가 일으키는 묘한 증상들
갑자기 발생한 통증이나 이상 증상의 원인을 곰곰이 생각해보면, 스트레스 때문에 생기는 경우가 종종 있다. 사회적 상황이나 업무, 인간관계…
건강
공부 잘하려면 축구, 배구를 하라?...“팀 스포츠가 아이를 똑똑하게 만든다”
축구, 배구, 농구, 야구 등의 팀 스포츠가 아이들의 두뇌를 날카롭게 하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드…
건강
고혈압 약 평생 먹어야 할까?...“혈압 변화에 따라 약 끊을 수도 있어”
고혈압을 진단 받고 약을 처방받으면 대개 매일 약을 먹어야 한다. 이 때문에 건강검진에서 혈압이 높게 나오더라도 약 복용이…
건강
“매일 1만보 안 걸어도 된다”...우울증 위험 낮추는 걸음 수는?
운동은 우울증을 막거나 완화하는 데 좋은 방법 중 하나로 꼽힌다. 여러 종류의 운동이 도움이 되지만 그중에서도 걷기는 쉽게…
건강
“날카롭다? 창의적이다?"...유독 예민한 사람, '이런 특징' 있다
예민하다는 것은 무엇인가를 느끼는 능력이나 분석하고 판단하는 능력이 빠르고 뛰어난 것을 말한다. 또는 자극에 대한 반응이나 감각이 지나치게…
건강
“몸속 지방 축적 막아준다”...사과식초 먹었더니 '이런' 변화가?
식초는 음식에 시큼한 맛을 더하는 향신료다. 식초는 음식의 변질을 막고 살균 작용을 하는 효과가 있다. 식초는 음식 자체의…