헬스스낵
뱃살 뺄 때는 호박… 못생겨도 실속 최고
못생긴 사람을 비유할 때 ‘호박처럼 생겼다’는 말을 흔히 쓴다. 울퉁불퉁한 생김새를 놓고 하는 말이다. 하지만 가장 실속 있는 식품이…
헬스스낵
체중 5kg 줄이면 관절염 발병 50% 준다
과도하게 살이 찌면 각종 질병의 원인이 될 뿐 아니라 관절에도 부담을 준다. 비만은 무릎관절과 고관절에 골관절염을 일으킬 가능성이…
헬스스낵
몸을 늘리기만 하면 된다? 스트레칭의 '진실' 5
스트레칭은 유연성을 기르고 운동 부상을 막는 데는 효과적이다. 운동 못지않게 중요하지만 그 필요성을 잘 알지 못해 스트레칭을 생략하거나 잘못된 방법으로 하기…
헬스스낵
유아기부터 성인까지… 연령별 치아 관리 포인트 4
우유병 우식증 등 주의해야 건강한 치아를 유지하기 위해선 올바른 치아 관리가 필수다. 관리는 어릴 때부터 꾸준히 이루어져야한다. 어린이나…
건강
40세 이후 관절염 일으키는 최악의 식습관 5
20~30대를 지나 40대에 접어들면 주의해야 할 질환 중 하나는 관절염이다. 가장 흔한 관절염은 노화나 감염 등 원인으로 발생하는…
건강
햇볕 강한 여름, 피부암 불러오는 나쁜 습관
피부암은 최근 환자가 급격히 늘어나고 있는 질병 중 하나다. 올해 미국에서만도 수백만명에 달하는 피부암 환자가 발생했다. 우리나라에서도 꾸준히…
건강
잡동사니만 치워도...정신건강 돕는 작은 습관들
정신 건강은 육체적 건강 못지않게 중요하다. 건강한 정신을 가지고 있지 못한 이들은 자신의 육체적 건강을 제대로 돌보지 못하는…