헬스스낵
손 씻을 때 꼭 챙겨야 할 디테일 6
“손을 씻으라” 코로나19가 유행하면서 귀에 못이 박이게 듣는 말이죠. 마스크 쓰기보다 훨씬 더 강력한 예방법이기 때문입니다. 실제로 많은…
헬스스낵
우울증 퇴치에 도움 되는 방법 5
우울증은 누구에게나 찾아올 수 있어 ‘마음의 감기’로 불립니다. 하지만 병을 치유하지 않으면 자살 위험까지 높아지죠. 우울증은 뇌 신경전달…
헬스스낵
햇볕 쬐며 운동…면역력 높이는 방법 6
면역은 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말합니다. 즉, 면역력은 외부에서 들어온 병원균에…
헬스스낵
나이 먹어도 집중력 잃지 않는 법 5
나이가 들면 두뇌의 집행기능이 쇠퇴하기 때문에 집중력이 약해지기 마련입니다. 집행기능이란 계획하고, 결정하고, 통제하는 능력입니다. 배로 치자면 선장의 역할이죠. 집행기능은 20대…
헬스스낵
수영장서도 옮나?…코로나19 상식 6가지
전세계적으로 코로나19 확진자가 크게 늘면서, 불안도 커지고 있습니다. 이와 관련, 싱가포르 정부는 24일 홈페이지에 일반인의 질문에 대한…
헬스스낵
단순하지만 건강에 좋은 생활습관 7
단순하지만 건강에 좋은 생활습관을 꾸준히 유지하면 전반적인 신체 건강은 물론, 행복감도 향상됩니다. 특히 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 성행하고…
헬스스낵
실내 자전거, 조깅…편두통 완화 방법 3
편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말입니다. 의학적으로 편두통은 일측성, 박동 성 통증이 일정 시간 이상 지속되고, 구역이나 구토 및 빛이나…
헬스스낵
참기름이 좋다?…코로나 관련 틀린 소문 5
최근 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)을 둘러싸고 잘못된 정보가 난무하고 있습니다. 이에 세계보건기구(WHO)가 경고를 하고 나서기도 했죠. ‘데일리메일’이 WHO가 지적한 코로나19 관련 잘못된…