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헬스스낵
잠 못 자면 치매 위험 높아지는 이유… 잠 어떻게 잘까?
수면의 질과 시간은 건강과 매우 밀접한 관련이 있다. 늘 몸에 좋은 음식을 먹고 운동을 열심히 해도 잠을…
2021-11-10
헬스스낵
갑자기 ‘꺼억’… 트림 잦은 4가지 이유
트림은 위에서 가스가 구강으로 역류하는 현상을 말한다. 이런 트림은 종종 당황스러운 상황을 연출한다. 중요하고 격식 있는 자리에서…
2021-11-10
헬스스낵
암을 막고… 과일, 채소 색깔별 건강 효과 6
컬러 푸드(색깔먹거리)는 하나의 색깔을 선명하게 띠는 식품을 통틀어 이르는 말이다. 이런 컬러 푸드에는 종류만 약 2500개인 식물영양소…
2021-11-10
헬스스낵
암 위험… 튀김 야식, 자제할 수 없을까?
주위를 둘러보면 암 환자가 참 많다는 것을 느낄 것이다. 2019년 12월 발표 국가암등록통계에 따르면 2017년에만 23만 2255명의…
2021-11-09
헬스스낵
‘배부른 듯 식사하기’… 어떻게 먹을까?
다이어트와 건강법의 핵심은 소식이다. 적게 먹고 많이 활동해야 오래 살 수 있다는 얘기는 귀가 따갑게 들어왔을 것이다.…
2021-11-09
헬스스낵
몸에 좋은 마늘, 꺼리면 후회하는 이유
마늘은 특유의 냄새 때문에 식탁에서 환영을 못 받는 경우가 있다. 몸에 좋은 음식인줄 알면서도 섭취를 주저한다. 하지만…
2021-11-09
헬스스낵
건강에 좋은 지중해 식단… 따라하는 법 4
‘유에스 뉴스 앤 월드 리포트’에 따르면, 지중해식 식단이 올 한해 유행한 식이요법 중 가장 인기가 있을 것으로…
2021-11-09
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당뇨 환자가 코로나19에 취약한 이유
신종 코로나바이러스의 대표적인 위험 인자 중 하나는 당뇨병이다. 당뇨가 있으면 왜 코로나바이러스에 취약해질까? 중국 우한시를 진원지로…
2021-11-09
헬스스낵
알츠하이머 치매 막는 건강 생활습관 7
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의…
2021-11-09