헬스스낵
먹으면 기분 좋아지는 음식 vs 나빠지는 음식
몸에 좋은 음식, 나쁜 음식이 따로 있는 것처럼 마음에도 좋은 음식이 있고 나쁜 음식이 있다. 스트레스 받는다고 과자 봉지를…
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살은 빼고 근육은 만드는 실내운동 4
코로나 이후 코로나19 일일 확진자가 5000명을 넘어서고 오미크론 변이 바이러스까지 국내로 유입되며 정부는 다시 사적모임 제한 기준을…
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손톱으로 확인하는 건강 이상 신호 9
손톱은 각질화된 '죽은' 세포이기 때문에 감각이 없고, 잘라내도 아프지 않다. 그럼에도 불구하고 우리의 건강 상태를 확인하는 단서가 된다.…
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허리, 무릎에 좋은 뜻밖의 식품 5
허리와 무릎이 좋지 않으면 활동성이 급격하게 떨어지고 전반적인 건강도 악화되기 쉽다. 허리와 무릎 근육을 튼튼하게 만들기 위해서는 운동과 함께 건강한…
