칼럼
가정폭력이 자녀와 배우자에게 미치는 영향은?
부모들의 공통적인 소망은 부모 세대는 고생을 해도 자녀만은 안전하게 성공해서 행복삶을 살기를 바라는 마음일 것입니다. 그러나 현실은 자녀들은…
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자녀 인생 망가뜨리는 부정적 경험 10가지
동물을 포함해서 모든 부모는 자녀를 안전하게 보호하고 성장하도록 도와주어 다음 세대를 이어가게 하는 역할을 합니다. 그러나 유일하게 사람만이…
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"잘 넘기면 성숙해질 기회"…우울증, 어떻게 극복할까?
주위에 보면 우울하고 불안해서 불면증에 시달리거나 삶의 의욕을 잃고, 은둔 생활을 하거나 심한 경우에 자살로 현실을 탈출하고 싶은…
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"우울증, 회피하지 마세요"…마주보고 해결하려면?
우리는 문제나 시련을 경험할 때, 힘들고 그 과정에서 고통을 예상하면 미루고 회피하려는 경향이 있다. 필자의 기억에 의하면 초등학교에…
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우울증 극복 위한 '행동 활성화 기법'
우울증은 기분이 저조하고, 무기력하고, 절망감을 느끼고, 무망감, 좌절감을 느끼면서 현실을 포기하고 싶고, 모든 것을 내려놓고, 어디로나 훌훌 떠나고…
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"모든 사람이 나를 싫어해"…우울증 일으키는 '독심술'
우리는 우울증과 불안증은 서로 사촌지간이라고 부른다. 우울하면 절망감 때문에 불안하고, 어떤 사람들은 불안해서 사회 활동을 정상적으로 할 수…
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우울증을 초래하는 인지 왜곡, '필터링'이란?
한국의 우울증에 관한 통계를 보면 자살이 10대와 30대의 사망 원인 1위라고 한다. 10대의 경우는 2008년 자살률이 42%나 증가하면서…
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"내 마음에 안들면 나쁜 사람?"...이분법 생각이 우울증 불러
우울증에는 기분이 저조하고 우울한 감정을 지속적으로 느끼지만 현실적인 삶을 유지하고 살아가는 만성적인 우울증이 있고, 우울증이 아주 심각해서 사회적…