건강
허리 안좋으면 고기 피하라
음식이 보약이라는 말이 있다. 몸에 좋은 음식으로 영양을 챙기면 약만큼 도움이 된다는 말이다. 물론 사람마다 체질이 다르고, 특정…
2022-08-22
건강
폐경기 여성, 1년 중 5주 이상 수면 손실 (연구)
완경기(폐경기) 여성 다수가 잃어버린 수면 시간이 1년에 5주 이상인 것으로 조사됐다. 영국 최대 침대 및 매트리스 제조업체 사일런트나이트(Silentnight)는…
2022-08-22
건강
여자가 남자보다 충치가 많다는데 왜?
여성의 입안이 남성의 입안 보다 건강하지 못하다? 여자가 충치가 더 많다는 것인데 여성이 남성보다 치아 건강이 나쁜 이유는…
2022-08-21
건강
나도 모르게 무릎 망치는 6가지
우리는 일상생활에서 앉고, 걷고, 뛰고, 서고 하면서 끊임없이 무릎을 사용한다. 게다가 체중을 지탱하기 때문에 무리가 가기도 쉽다. 무릎…
2022-08-20
건강
내 몸의 골치 '뱃살' 억제하는 식품 7가지
살을 빼려는 많은 사람에게 골칫거리 중 하나는 바로 뱃살이다. 복부에 지방, 특히 내장지방이 너무 많으면 고혈압, 당뇨, 고지혈증…
2022-08-19
건강
男이 女보다 암에 잘 걸리는 이유는? (연구)
대부분의 암은 여성보다 남성에게 더 많이 발병하는 것으로 알려져 있다. 성별 차이가 나는 이유는 무엇일까? 이를 위해 최근…
2022-08-18
건강
운동 강도보다 얼마나 자주가 중요 (연구)
운동을 한 번에 몰아서 하기보다 여러 번에 나눠서 할 때 근력이 더 좋아진다는 연구 결과가 나왔다. 꼭 헬스장을…
2022-08-17
건강
칼로리 줄이면 더 오래 살수 있다(연구)
칼로리 섭취를 줄이면 노화에 영향을 주는 단백질 생성을 줄여 건강에 더 유익하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 예일 노화연구센터…
2022-08-17