건강
살 쏙 빠진다는 간헐적 단식, '이런' 사람은 금물?
간헐적 단식이 대사 등 건강에 미치는 효과에 최근 관심이 모아지고 있다. 간헐적 단식에는 시간제한 단식과 격일제 단식 등…
건강
"남편들, 집안일 중 자신의 몫 과대평가"...아내들, 너무 힘들다?
정신적 부담이 큰 집안일을 아내들이 남편들보다 약 60%나 더 많이 하고 있으나, 남편들은 집안일 가운데 자신의 몫을 과대평가하고…
건강
사이언스, '올해의 과학혁신'으로 HIV예방주사제 선정
국제학술지 겸 과학매체 사이언스는 12일(현지시간) ‘올해의 과학혁신'으로 연 2회 접종(6개얼마다 접종)하면 인간면역결핍바이러스(HIV) 감염을 예방할 수 있는 주사제 '레나카파비르'의…
건강
"빵만 먹으면 배 아프다?"…1년 글루텐 없는 식단, 장 더 나빠졌다고?
밀가루 음식을 먹으면, 장이 손상돼 복통과 복부팽만감을 일으키는 병이 있다. 자가면역병인 셀리악병(Coeliac disease, 체강병)이다. 현재로서는 평생 ‘글루텐 없는…
건강
쥐는힘 높이면, 잦은 ‘병치레’에서 벗어날 수 있다?
노인성질환과 신체장애를 예측하는 데 좋은 지표인 악력(손의 쥐는 힘)이 가장 강한 연령대는 20대가 아니라 30대라는 연구 결과가 나왔다.…
건강
"주5회, 다크초콜릿 먹어라"...'이 병' 위험 뚝 떨어진다고?
다크 초콜릿을 일주일에 5회(약 142g) 먹으면 제2형당뇨병에 걸릴 위험이 21% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 보건대학원 연구팀은…
건강
추위 잘 타고, 힘 빠지고…바로 '이 성분' 부족 탓?
살아 있는 생명체는 산소를 마셔야 산다. 몸 속에서 산소를 운반하는 데는 철분이 꼭 필요하다. 철분은 헤모글로빈(적혈구의 일부로 폐에서…
건강
체중 40% 차지하는 ‘이 근육’ 줄면…치매 위험도 높아진다
골격근은 뼈나 힘줄에 붙어 있는 근육(가로무늬 근육)으로 몸을 움직이는 데 쓴다. 골격근의 손실량을 줄이면 치매에 걸릴 위험을 크게…
건강
동물성:식물성 단백질 황금비율...뇌졸중 막으려면 이렇게!
동물성 단백질과 식물성 단백질을 1대 2의 비율로 섭취하는 것이 뇌졸중·심장마비 등 심혈관병을 예방하는 데 가장 효과적이다. 또한 동물성…