건강
저탄고지? 탄수화물을 어떻게 먹을까
다이어트를 시작하면 ‘탄수화물 끊기'를 말하는 사람이 있다. 탄수화물 섭취량을 극단적으로 줄이고 지방과 단백질의 섭취를 늘리는 이른바 ‘저탄고지’ 다이어트가…
건강
[김용의 헬스앤] 나 홀로 운동이 독이 되는 경우
코로나19로 인한 집콕이 길어지자 혼자서 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 집 주위를 벗어나 ‘나 홀로’ 등산을 하는 사람도…
건강
음식 먹을 때도 마스크 쓰면 유별난 사람인가요?
40대 직장인 박모씨는 친구들 사이에서 유별난 사람으로 꼽힌다. 코로나19 유행 이후 3-4명의 친구들끼리 식사할 때도 마스크를 쓰고 음식을…
건강
변이 코로나 비상 “한국인도 귀국 시 음성확인서 확인”
코로나19 변이 바이러스 비상이다. 지난해 영국에서 시작된 변이 바이러스의 국내 확산 속도가 빨라지자 정부가 한국인도 해외에서 국내 입국 시…
건강
변비, 치질이 오래되면 대장암을 일으킬까?
코로나19로 인한 ‘집콕’으로 신체활동이 줄어들면서 변비를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 추운 날씨로 혈관이 수축되어 치질이 악화되는 경우도 있다. 변비와…
건강
신규확진 444명 “설 연휴 앞두고 다시 400명대”
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자 수가 다시 400명대 중반(444명)으로 늘어났다. 전날(303명)에 비해 141명 많다. 설 연휴(11-14일)를 앞두고 긴장감이…
건강
국내 변이 코로나 빠르게 확산.. “사망위험도 높다”
전파력이 더 강한 변이 코로나19 바이러스 감염자가 빠르게 늘어나고 있다. 국내 지역 전파가 확산하고 있는 양상이다. 국내 변이…
건강
집콕에 빨라지는 눈의 노화, 가장 쉬운 눈 건강법은?
코로나19 장기화로 ‘집콕’이 길어지면서 뜻밖에 눈이 나빠졌다는 사람들이 늘고 있다. 집에서 스마트폰이나 PC, TV 등 전자기기를 들여다보는 시간이…
건강
신규확진 303명 “내일부터 고속도로 휴게소 포장만 가능”
내일부터 설 연휴 기간 고속도로 휴게소의 매장 내에서 식사를 할 수 없고 테이크아웃만 가능하다. 한국도로공사가 관리하는 모든 고속도로…
건강
음식, 운동이 평생 장 건강 가른다 "어릴 때 습관 중요"
어릴 때부터 지방ㆍ설탕(당분)을 과다 섭취하면 다 자란 뒤에도 장내 미생물 환경에 악영향을 미치게 된다는 동물실험 결과가 나왔다. 어릴…