건강

제철 죽순의 건강효과, 콜레스테롤 감소에 도움

죽순 조심할 사람은?... 결석 위험, 쌀뜨물로 삶으면 좋아

2023-05-02

건강

걷기 자주 해도 체중 그대로.. 근력운동 필요한 이유?

현미, 잡곡 등 통곡물을 늘려 탄수화물도 적정량 먹어야 다이어트 효과 지속

2023-05-01

건강

오리고기 먹었더니, 몸속 혈관에 변화가?

오리고기에 부추-양파 넣으면 혈관에 더욱 좋아

2023-05-01

건강

삶은 달걀, 사과... ‘소식’하는 사람의 아침 식사가?

사과와 음식 궁합 맞는 당근... 기름 넣어 익혀 먹으면 더 좋아

2023-04-30

건강

체중 줄이고 혈당 천천히 낮게 올리는 음식은?

식이섬유 등을 자주 먹으면 당뇨 전 단계에서 당뇨병 진행을 막는 데 도움이 된다.

2023-04-30

건강

두부 자주 먹었더니.. 건강효과 더 높이는 법은?

먹기 좋은 단백질 식품... 질병 예방, 다이어트에 도움

2023-04-29

건강

사과 꾸준히 먹었더니, 갱년기 여성의 변화가?

사과의 펙틴 성분은 장의 연동 운동을 도와 장 청소, 변비 예방-조절에 효과적

2023-04-28

건강

오이 자주 먹었더니, 피부·위에 변화가?

오이는 칼륨도 풍부해 몸의 짠 성분(나트륨)을 배출해 혈압 조절에 도움. 다만 신장병 환자는 칼륨 음식을 조심해야

2023-04-27

건강

눈에 핏발이?...결막염 vs 코로나 감염

눈 충혈의 흔한 원인은 결막염이지만 새 변이의 출현으로 코로나19 감염도 의심해야

2023-04-27

건강

아침 기상 직후 물, 양배추.. 뜻밖의 변화가?

양배추는 열에 약한 게 단점... 비타민 보존 위해 생양배추 좋아

2023-04-26