건강

혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은?

혈관 막혀서 통증 생길 때까지 증상 없어... 피의 흐름에 문제, 뇌졸중 위험

2023-06-23

건강

호박 꾸준히 먹었더니, 눈 건강·피부에 변화가?

호박씨, 중성지방과 콜레스테롤 줄여 혈액-혈관 건강에 기여

2023-06-23

건강

사과, 자두.. 혈당 천천히, 혈관 보호하는 이유가?

밥보다 후식(과일-채소) 먼저 먹는 게 좋은데... 실천이 문제

2023-06-22

건강

간 건강 위해 '이 음식' 조절했더니, 살도 빠진 이유는?

고기 먹을 때 옆의 상추, 양파 섭취... 포만감+중성지방 감소 효과

2023-06-22

건강

혈압·혈당 높아지고 고지혈증까지.. 살 덜 찌는 음식은?

트랜스지방(과자 등 가공식품), 단 음식도 줄여야...단순당 섭취 주의

2023-06-21

건강

배추로 전·국·쌈 만들었더니, 장 청소 효과가?

배추전에 수수 넣으면 항산화 성분으로 인해 모세혈관 강화, 중성지방 감소 효과

2023-06-21

건강

고추 꾸준히 먹었더니, 노화·뇌 세포에 변화가?

열 가해도 손실 적은 비타민 C 풍부... 면역력, 몸의 정상 세포 보호

2023-06-20

칼럼

흉부외과 의사의 헌신.. "필수 의료 의사 수 늘려야"

필수 의료에 대한 의료 수가 인상, 근무 환경 개선, 인력 유인을 위한 보상 확대 선행돼야

2023-06-20

건강

고구마순 자주 먹었더니, 체중·염증에 변화가?

콜레스테롤 낮추고 장 청소 효과... 근육 유지에도 도움

2023-06-19

건강

혈당은 천천히·낮게, 살은 덜 찌는 식사 습관은?

운동은 매일 30분 이상 걷기 등 유산소 운동, 주 2~3회 근력 운동이 권장된다.

2023-06-19