건강
“60세가 20대 제치고 미인대회 1위”... 노화 지연·체중 조절 식습관은?
올해 ‘미스 유니버스 부에노스아이레스(아르헨티나)’에서 20대 젊은 여성들을 제치고 60대 여성이 1위를 차지해 화제를 모으고 있다. 올해부터 연령제한 규정이…
건강
오이·양파·제육 볶음 먹었더니... 중년의 몸에 변화가?
오늘도 고민이다. 매일 새로운 요리를 하는 것이 버겁다. 이럴 때 제철 음식을 떠올리자. 오이·양파를 듬뿍 넣어 돼지고기 제육…
건강
“역겨운 몸 냄새 풍기는데 본인만 몰라”...냄새 줄이는 생활 습관은?
몸에서 나는 냄새는 본인이 잘 모른다. 여간해선 친한 사람도 지적하지 않는다. 만성이 되면 ‘냄새나는 사람’으로 찍힐 수 있다.…
건강
버섯·된장 전골 자주 먹었더니... 중년의 몸에 변화가?
오늘은 ‘나를 위한’ 음식을 만들어 볼까? 몸의 변화가 심한 중년 여성은 ‘가족을 위한’ 밥상에서 벗어나 가끔 내 건강을…
건강
“뇌혈관질환 치명률 왜 여자가 더 높나?”... 가장 좋은 식습관은?
질병관리청이 4월 29일 발표한 ‘심뇌혈관질환 발생 통계’에 따르면 남자보다 음주-흡연을 적게 하는 여자의 2021년 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 발생이 4만 8043명이나…
건강
아침에 달걀 몇 개 먹을까?... 가장 좋은 식습관은?
건강을 위해 식사 때 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 등을 늘 생각하는 게 좋다. 몸에 좋다고 특정 영양소만 먹으면…
칼럼
“여보, 오늘 설거지는 내 차례야”... 중년 남편의 가사 분담은?
30대 부부 44.1% vs 60대 부부 18.8% ... 중년의 남편들은 여전히 가사 분담을 적게 하는 것으로 나타났다. 반면에…
건강
“중년의 고지혈증 왜 여성이 더 많나?”... 가장 좋은 식습관은?
국민건강보험공단이 고지혈증(이상지질혈증) 진료 현황을 분석한 자료에 따르면 40대에서 60대 연령대에서 병원을 찾은 사람은 남성보다 여성의 비율이 더 높다.…
건강
몸속 망가뜨리는 염증... 가장 나쁜 식습관은?
“저는 70대입니다. 최근 온갖 질병이 생겨서 고생하고 있는데, 염증이 원인인 것으로 판단됩니다. 젊었을 때부터 기름기 많은 음식, 설탕이…
건강
아욱 된장국 꾸준히 먹었더니...중년 몸에 변화가?
어릴 적 할머니가 만들어주시던 아욱 된장국을 지금도 잊을 수 없다. 패스트푸드 등 각종 가공식품에 밀려 건강에 좋은 자연식품의…