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최승식 기자

미디어본부

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암 예방까지? 커피가 좋은 6가지 이유

  피부암·파킨슨병 위험 등 낮춰 커피는 ‘두 얼굴’을 가지고 있다. 건강에 좋은 점과 나쁜 점이 동시에 들어있다. 그동안 커피가 건강에 좋은지 나쁜지를 놓고 의견이 분분했던 것도 이런 이유 때문이다.   하지만 여러 연구결과에 따르면, 커피는 설탕과 프림 등 다른

무너지는 '의지력' 키우는 법 5가지

  미루는 습관 없애고... 이른 아침 단잠을 깨우는 것은 시계나 휴대폰 알람소리다. 하지만 기계가 해줄 수 있는 것은 여기까지다. 어스레한 침실에서 포근한 이불을 박차고 일어나는 것은 순전히 본인의 몫이기 때문이다.   점심시간 칼로리 높은 반찬 먹지 않기, 저녁

건강 이상 신호 '코골이', 이렇게 줄여보자

  수면무호흡증 동반 많아 코골이는 제법 성가신 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또 옆 사람의 수면까지 방해해 침대 파트너마저 피곤한 하루를 보내게 만든다.   숨을 쉬면 목구멍을 통해 공기가 지나가는데 비만 등의 원인

입냄새를 순식간에 퇴치하는 8가지 식품

  세균 없애고 잇몸병 예방 요령 있는 바람둥이들은 연인과의 데이트를 앞두고 마늘이나 양파를 먹지 말아야 한다는 것을 잘 알고 있다. 바로 입 냄새 때문이다. 입 냄새를 풍기게 하는 원인으로는 구강 위생과 위장 건강 상태가 꼽힌다.   이런 것들은 양치질을 잘 하고

선탠, 굳이 한다면 더 안전한 방법은?

  선탠로션 사용 여부가 관건 1950년대 초반 코퍼톤이라는 미국회사가 최초로 자외선 차단제 판매에 상업적인 성공을 거뒀다. 하지만 불과 이로부터 10여년이 흐른 뒤 실내 선탠이 유행하기 시작했다.   이때부터 인공선탠과 야외 일광욕은 서로 경쟁적으로 공존하기 시작

멜라닌 세포 소실되는 백반증, 조기 치료 중요

  자외선 치료·표피 이식수술 효과 백반증은 피부에 얼룩덜룩한 하얀 반점이 생기는 질환으로 생명과는 무관하다. 하지만 대인관계와 사회생활에 영향을 주는 질환으로 환자들의 심리적 고통이 매우 크다.   삶의 행복지수를 크게 저하시키는 백반증은 예전에는 불치병으로 생각했지

남성 입 주변 뾰루지… 면도독 조심

  남성들도 여성들처럼 입 주위에 뾰루지가 자주 생겨 고민스러울 때가 많다. 뾰루지는 뾰족하게 부어오른 작은 부스럼을 말한다. 이런 뾰루지는 남성의 경우 화장으로 가릴 수도 없고 아침마다 면도할 때 방해가 된다.   이런 뾰루지가 생겨도 대개 전날 과음을 했다거나 피

혹시 권태기? 연애 감정 되살리는 기묘한 방법 4

  영화 함께 본 뒤 감상을... 여러 가지 노력을 해봤지만 연인과의 관계에서 예전과 같은 불꽃이 다시 일어나지 않는다면…. 그렇다면 뭔가 방법이 잘못된 것이다.   연구에 따르면, 연인 사이에 열정을 다시 점화시키고, 소통과 유대감을 강화시키려면 특이한 방법을 동

영유아 '수족구병' 증가... 백신·치료법 없어 예방이 최선

15일 오후 중부지방에 시작된 비는 16일 남부지방까지 확대될 것으로 예상된다. 기상청은 시간당 최대 50mm 이상의 집중호우가 쏟아지는 곳도 있어 주의가 필요하다고 밝혔다. 예상되는 강우량은 충남남부와 호남, 경남 남해안에 최대 150mm이상, 수도권은 30~100mm 정도다. 비와 함께 강한 바

더운 여름철 건강 지키는 과채 9가지

  섬유질, 비타민, 칼륨 등 풍부 더운 여름철에는 어떤 식품을 먹어야 건강에 좋을까. 여름철에 쏟아져 나오는 과일과 채소들이 답이다. 시사 주간지 타임이 건강에 좋은 여름철 슈퍼푸드 9가지를 소개했다.       ◆수박 당분은