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화장실

거식증으로 인한 영양실조, 폭식증에 따른 약물 복용 등 심장 손상 일으켜

건강뉴스

“살찌면 어쩌지?” 체중에 집착하는 식습관…심장까지 망친다

섭식 장애가 심장 질환에 걸릴 위험을 높일 수 있어 주의가 필요하다. '미국 심장협회(AHA)'는 섭식 장애 입원 환자의 경우 일반 사람에 비해 사망 확률이 5~7배 정도 높고 미국에서 52분마다 한 명씩 섭식 장애로 인한 사망자가 발생하고 있다면서 심장 질환 유발이 중요한 원인 중 하나라고 소개했다. 지난해 《섭식장애 저널(Journal of…

전립선 비대증이 주원인, 이뇨작용 부르는 음료 삼가야

건강뉴스

“감기약 먹고 소변이 안나와?”…중년男 ‘이것’ 엄청난 통증 불러

소변이 마려워서 부리나케 달려간 화장실. 그러나 아무리 시도해도 소변은 감감 무소식이다. 이는 중장년층 남성들이 흔히 겪는 ‘급성요폐’ 증상이다. 날씨가 추울수록 전립선 및 요도가 수축해 소변을 잘 보지 못해 급성요폐 증상이 잦아지는데, 자칫하다간 생명에도 영향을 끼칠 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 심하면 생명에 지장을 미칠 수도 남성의…

5시간 이상 TV, 유튜브 시청하면 야간빈뇨 위험 48% 높아져

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밤새 소변 보려 들락날락 …낮에 본 ‘이것’ 때문, 왜?

밤에 화장실을 자주 들락거리게 하는 원인은 여러 가지다. 당뇨병, 요로 감염(UTI), 전립선 비대(남성의 경우), 과민성 방광, 심장 질환, 신장 장애 및 신경 장애와 같은 다른 질환의 증상일 수 있다. 또 이뇨제, 항고혈압제, 진정제, 근육 이완제 등 특정 약물을 복용한 결과로 발생할 수도 있다. 그런데 TV를 너무 많이 보는 것도 원인 중 하나라는…

소화 오래 걸리는 튀김, 탈수 유발하는 나트륨, 복부팽만 악화시키는 식이섬유 등

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“배가 빵빵해져와” 비행기 타기 전, ‘이런 음식’은 피하라!

장거리 비행을 대비해 이것저것 준비해야 할 게 많지만, 아마 음식에 신경 쓰는 사람은 많지 않을 듯하다. 비행기에 타기 전 어떤 음식을 먹는지도 여행의 시작을 좌우하는 데 중요하다. 가령, 하늘을 나는 내내 배에 가스가 차고 화장실에 계속 들락거려야 한다고 생각해보라. 이런 불상사를 막기 위해 여행 준비 목록에서 어떤 음식을 조심해야 할지도 생각해보자. 미…

[셀럽헬스] 배우 박신양 갑상선항진증 고백

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박신양 “하루에 30분도 못 서있어”…그가 앓는 ‘이 병’, 뭐길래?

배우 박신양이 7년 만에 예능에 출연해 갑상선항진증을 앓고 있다고 고백했다. 21일 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에서 박신양은 10년째 화가 생활을 하다가 최근 건강이 안 좋아졌다고 밝혔다. 박신양은 “갑상선항진증이 처음엔 정신력으로 이기면 되는 거 아닌가 생각했는데 심각해지니까 하루에 30분을 서 있지 못하더라”고 말했다. 그는 “그…

뻐근한 어깨나 옆구리 푸는 데 도움

건강뉴스

“상사 몰래 운동하라!”…일하면서 몸 푸는 동작 4가지

상당수 직장인들이 하루 8, 9시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아서 시간을 보낸다. 눈이 피로할 때는 시선을 가끔씩 멀리 두는 것이 좋고, 무기력하고 기운이 없을 때는 초콜릿 혹은 에너지 바를 먹으면서 에너지를 보충할 수 있다. 하지만 앉은 자세에서 뻐근한 어깨나 결리는 옆구리까지 풀기는 쉽지 않다. 따라서 가급적 한 번씩 일어나 복도나 계단을 걸어주고 그게…

끊임없는 형광증백제 논란...독성 전문가, 다른 경로통해서도 몸에 쌓여, 피할수 있다면 피해야

건강뉴스

“식당서 이거맞아?”…냅킨 깔고 수저 놔도 될까?

식당에 가면 가장 먼저 하는 일이 휴지를 뽑아 깔고 수저를 올리는 일이다. 우리나라 ‘종특’이라고 할만한 이 습관, 식탁이 깨끗하지 않을 거 같다는 심리에서 비롯됐다. 앞서 자리에서 먹고간 흔적을 행주로 닦아내도 행주 냄새도 그렇거니와, 식탁 위에 안보이는 잔여물에 대한 찝찝함이 남아있기 때문이다. 언뜻 식탁보다 냅킨이 깨끗하다고 여겨지는 이유도 있다.…

세균, 바이러스, 곰팡이 서식하기 좋은 욕실...살균 세정제로 꼼꼼히 자주 청소해야

건강뉴스

건강 잡는 깨끗한 욕실…변기 자주 닦고 수건 말려 사용

아프지 않고 건강하게 살기 위해서는 가족이 함께 생활하는 집안 내 위생 관리도 중요하다. 특히 습도가 높아 세균 등이 서식하기 쉽고 온 가족이 매일 자주 사용하는 욕실은 특별히 신경을 써 관리해야 하는 공간이다. 되도록 자주 살균 세정제를 사용해 각종 세균, 곰팡이를 깨끗하게 제거하는 게 좋다고 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday…

[박효순의 건강직설]

칼럼

고령화 대재앙 치매…‘진인사대천명’입니다

한국은 지난해 12월 31일 기준 65세 이상 노년(고령) 인구가 973만 411명으로 전 국민의 18.96%다. 이는 전년(926만 7290명) 대비 5.0%(46만 3121명) 증가한 수치다. 유엔은 고령인구 비율이 7%를 넘으면 고령화사회, 14%를 넘으면 고령사회, 20% 이상이면 초고령사회로 분류한다. 한국은 2000년 고령화사회에 진입한 지…

고속도로에서 응급 배변 신호...몸이 극복할 수 있는 만큼 최대한 참기, 어떻게?

건강뉴스

“이러다 싸겠네”…꽉 막힌 고속도로서 ‘급똥’ 온다면?

인생의 위기는 다른데 있지 않다. 몸이 무언가를 참기 불가한 상황, 즉 극도의 긴장에 몰려 있을때 우리는 일생일대 위기에 직면한다. 그 대표적인 것이 바로, 급똥이다. 화장실에 바로 뛰쳐갈 수 있다면 그건 위기가 아니다. 변을 볼 수 있는 환경에 처해있지 않을 때야 말로 인생 최대의 위기 중에 위기다. 그대로 지릴 것인가, 인내의 한계로 치달을 것인가.…

인간 감염 가능한 기생충과 동물 바이러스의 온상

건강뉴스

개똥 때문에 실명할 수도? ‘이렇게’ 처리해야 안전

반려견을 산책시키다 발생한 개똥을 치우지 않는 것이 어떤 결과를 초래할까? 이웃의 생명을 위협하는 기생충과 바이러스를 퍼뜨리는 결과를 낳게 된다. 4일(현지시간) 미국 워싱턴포스트(WP)에 실린 줄리아 워츠 플로리다대 교수(수의학)의 칼럼 내용이다. 동네, 산책로, 반려견 놀이터(dog park)에 방치된 개의 대변은 동물에서 사람으로 옮겨질 수 있는…

커피의 장점, 단점들... 몸 상태에 따라 적절하게 마셔야

건강뉴스

커피의 다양한 정반대 효과… 쾌변 vs 변비 왜?

특정 식품이 몸에 좋다고 알려지면 집중적으로 먹는 사람이 있다. 건강에 이로운 음식도 과식은 좋지 않다. 커피도 그 중 하나다. 배변 활동을 촉진한다는 말에 지나치게 많이 마시면 정반대의 현상이 나타난다. 바로 변비다. 왜 이런 일이 생길까? 커피에 대해 다시 알아보자. “아침에 커피 마셨더니 쾌변”...클로로겐 산 등이 위, 장…

[Voice of Academy 12 - 인터뷰] 대한남성과학회 손환철 회장

건강뉴스

“남성들 불임수술만 해도 저출산 해소 일조할 것”

“남성과학은 범위가 넓습니다. 산하 학회만 해도 전립선레이저연구학회, 비뇨기호르몬연구학회, 비뇨생식기통합기능의학연구회 등이 있으며 여성성건강연구학회도 우리 학회 식구입니다. 전립선, 방광 등의 병과 수술 뒤 성기능과 배뇨장애 등도 연구하고 있지요. 정관복원술을 뛰어넘어 정계정맥류 수술로 난임 해결에도 일조하고 있고요.” 대한남성과학회 손환철…

뚜껑 개폐 여부와 바이러스 양의 차이 없어...살균소독제 함께 써야 100% 제거

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“변기뚜껑 닫으나 마나” 바이러스 퍼져…결국 ‘이것’ 해야

 화장실 물 내리 전 변기 뚜껑을 닫는 것만으로는 바이러스 확산을 막을 수 있을까? 아니다. 살균소독제로 정기적 세척이 필요하다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《미국감염통제저널(American Journal of Infection Control)》에 발표된 미국 애리조나대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 25일(현지시간) 보도한…

‘중심성 선호도’ 이론 참고해야…세면대 수도꼭지, 쓰레기통 만져도 세균 감염 우려

건강뉴스

“양끝? 가운데?” 공중 화장실 어느 칸이 가장 깨끗할까?

국내 공중 화장실의 청결은 세계 일류 수준이다. 옛날과는 비교할 수 없을 정도로 깨끗하다. 하지만 사람들이 덜 사용하는 화장실 칸에 들어가면 더 깨끗하지 않을까? 미국 잡지 ‘리더스 다이제스트’가 운영하는 건강 포털 ‘더헬시(Thehealthy)는 중간보다는 양끝에 있는 화장실 칸을 이용하면 위생 상태가 더 나을 확률이 상당히 더 높다고 보도했다.…

항문 질환 중 가장 위험한 직장암, 식습관-운동으로 예방해야

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“내 항문 지켜라”… 가장 나쁜 생활 습관은?

겨울은 특히 항문 관리가 중요하다. 추운 날씨에 항문의 모세혈관이 수축하면서 치핵(치질) 증상이 악화될 수 있다. 항문에 병이 있으면 참 고통스럽다. 주변에 말하기도 그렇고 일상생활에 많은 어려움이 따른다. 가장 위험한 병은 항문 주위에 생기는 직장암이다. 소중한 내 항문을 지키는 방법에 대해 알아보자. 오래 앉아 있는 습관...…

유제품 들어간 음식 먹고 아나필락시스 반응...우유에 알레르기 반응 있다면 검사 받아야

건강뉴스

“성분 꼼꼼히 따졌는데”…비건 ‘이것’ 먹고 20대女 사망, 무슨 일?

심한 유제품 알레르기가 있는 여성이 ‘비건’으로 광고된 티라미수를 먹은 지 며칠 만에 사망한 사건이 발생했다. 미국 뉴욕포스트 등 외신 보도에 따르면, 이탈리아에 사는 안나 벨리사리오(20)라는 여성은 2023년 1월 26일 밀라노에 있는 비건 버거 체인점 플라워버거(Flower Burger)에서 남자친구와 저녁식사를 하고 있었다. 그 날 안나는…
헬스스낵

먹는 것 그대로인데….살 빠졌다 쪘다 반복, 왜 그럴까?

몸무게가 늘었다 줄었다, 체중 변화가 심한 경우 그 원인은 매우 다양하다. 보통 섭취하는 칼로리가 소비하는 칼로리보다 많으면 몸무게가 늘어나고, 그 반대의 경우에는 몸무게가 줄어들게 된다. 수시로 체중계 위에 올라가 몸무게를 체크하다 보면, 체중 변화의 원인을 짐작할 수도 있다. 식사를 제외한 생활습관 중, 체중 변화를 일으키는 습관 9가지를…

캠핑카 온수기 고장나 샤워 미뤄...전문가들 "매일 샤워 불필요"

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“1일 1샤워는 필수인데”…6주 동안 안씻은 女, 사연은?

약 한 달 반 동안 샤워하지 않은 여성 사연이 화제다. 최근 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 제시 뮬러(41)는 캠핑카를 타고 도로에서 생활하면서 6주 동안 샤워하지 않은 적이 있다고 밝혔다. 캠핑카의 온수기가 고장나 샤워를 자주 할 수 없었던 것이다. 원하는 때마다 따뜻한 물을 사용할 수 없자 그는 샤워를 우선순위에서 배제했다. 대신 주유소 화장실 등…

성관계 혹은 임신 직후 바로 증상 없어...최소 5~6주 지나야 임신 확인

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성관계 후 임신일까 아닐까…바로 아는 방법 없나?

연인이 있거나 기혼자라면 갑작스러운 피로감, 평소보다 불편한 복부에 깜짝 놀라 임신이 아닐까 의심한 경험이 있을 것이다. 하지만 임신 증상이 성관계 혹은 임신 직후 나타나지는 않는다는 사실을 기억하면 지레 겁을 먹거나 괜한 기대를 하는 수고를 덜 수 있다. 이미 임신과 출산을 경험한 여성은 잘 알겠지만 아직 임신을 생각해 본 적도 없거나 임신을…