겨울철 운동 부족…출퇴근 때 다이어트
대중교통 이용하면 자동적으로 걷기 운동 추위 때문에 어깨를 움츠리며 주머니에 손을 넣고 다니는 사람을 흔히 볼 수 있다.…
허리
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추위 이기고 건강에도 좋은 옷차림은?
모자 챙기고 너무 조이는 옷 입지 말도록 춥고 건조한 날씨가 계속되고 있는 요즘, 외출할 때 옷은 물론 신발,…
흉부외과 “의사 부족한데 보조인력 못쓴다니…”
의협 “PA 연수중단” 요구에 학회 반발 대한흉부외과학회가 대한의사협회의 반대에도 불구하고 오는 2월 18일 PA(의사 보조인력, Physician Assistant) 연수교육을…
귀성길 장거리 운전, 스트레칭 요령
사고 없게 뻣뻣한 근육 풀어주어야 민족 대이동의 시기인 설 연휴(22~24일)를 맞아 이번 토요일부터 귀성길에 오르는 사람들이 많을 것으로…
오래 앉아있으면 건강에 나쁜 6가지 이유
당뇨병·심장마비 위험에 수명도 단축 건강과 관련된 문제에서는 사람들이 통일된 의견을 내기가 쉽지 않지만 의자에 오래 앉아 있는 것이…
운동 않고도 살 빼는 약 나온다
운동과 동일한 칼로리 연소 효과 인간의 근육 세포에서 칼로리를 연소시키는 호르몬이 새로 발견됐으며 생쥐에 투여한 결과 실제 운동한…
스키장에서 무릎 부상을 예방하는 요령
십자인대, 반월상 연골 파열 많아 요즘 스키 시즌이 한창이지만 스키는 부상이 잦은 운동이다. 2일 한국소비자원에 따르면 스키장에서 일어나는…
‘건강한 하루’를 만드는 7가지 요령
생활습관 바꾸면 장수 지름길 새해도 맞았으니 평소 생활습관을 조금만 더 건강한 쪽으로 바꿔보면 어떨까? 댄 부에트너(‘장수 지역: 최장수자에게서…
허리 통증을 없애주는 5가지 간단한 요령
브로콜리·복근 강화·가벼운 가방·짐볼… 인구 10명 중 8명은 생애 중 한번 이상 요통을 겪는다. 특히 여성은 자세와 허리 문제에…
새해, 조깅을 시작하고 계속하는 요령
현실적 목표, 집중, 동료의 도움… 새해 결심으로 조깅을 시작하면 건강을 증진하는 데 많은 도움이 된다. 미국 세인트루이스 대학교…