허밍은 쉬운 명상, 짧은 콧노래의 큰 심리 효과
사월은 가장 잔인한 달, 죽은 땅에서 라일락 꽃을 피우고, 추억과 욕망을 섞으며 봄비로 생기 없는 뿌리를 깨운다. 겨울은…
콧노래
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불안한 마음을 달래는 방법 6
스트레스가 많거나 불안한 심리상태에 놓여있는 사람들에게 건강전문가들이 종종 추천하는 방법은 명상이다. 명상이 마음을 차분하게 만들어주는 효과가 있기 때문이다. 하지만 명상을…