튼살, 뱀살, 닭살 콤플렉스… '해결법'은?
색깔 변할 때는 치료 받아야 여름맞이가 우울한 사람들이 있다. 그 동안 몸매를 감추는 옷차림으로 체중증가에 무심했다가 슬슬…
체중증가
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다이어트 3명 중 1명 되레 체중 늘어… 왜?
계획했던 다이어트를 잘 지키고 있다면 자신과의 싸움에서 이기고 있는 것이다. 이 정도의 의지와 노력이라면 다이어트를 성공할 가능성이…
20대 여성, 벌써 '퇴행성관절염'?
최근 무릎 퇴화로 고민하는 젊은 여성들이 늘고 있다. 체중 증가와 무리한 운동으로 인한 관절 부상이 그 원인이다. 특히 점프운동을 주의해야 한다.…
외로움과 배고픔의 상관관계, 왜 자꾸 배고플까?
외로움은 정신건강과 신체건강을 모두 해치는 해로운 감정이다. 외로움을 많이 느끼는 사람은 고혈압, 인지기능 감퇴 등 다양한 질병에 시달릴…
체중 증가.. 에어컨 너무 쐴 때 부작용 5
에어컨이 없으면 쓰러질 것 같은 폭염의 나날이다. 열사병 등 온열 질환을 피하려면 시원한 공간에 머물러야 한다. 그러나 과하면…
살이 자꾸 찌는 '뜻밖의 이유' 5가지
우울증, 변비, 영양소 부족... 살이 찌는 것은 당사자의 잘못된 생활방식 때문이라고 생각하는 사람이 많다. 하지만 조지타운 대학교…
잠 푹 자면…우울증, 불안증 ‘뚝’↓
건강을 위해서는 하루에 잠을 7시간 정도는 자야 압니다. 그런데 이렇게 충분한 수면을 취하지 못하고 수면 부족 상태가 되면 여러 가지…
노화에 따른 체중 증가 막는 '이것'은?
나이가 들면 호르몬이 변화하고 기초대사량이 감소하며 군살이 붙게 마련이죠. 식사량과 활동량은 예전과 동일한데도 불구하고 야금야금 체중이 늘어납니다. 하지만…
주말에 잠 몰아자면 안 좋은 이유
직장인들은 피로를 달고 살죠. 출근 걱정 없이 늦게까지 잘 수 있는 건 주말 밖에 없는데 주말엔 왜 그렇게…
당분 과다 섭취 시 나타나는 증상 4
미국 하버드대 연구팀에 따르면, 당분이 첨가된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은 26%, 대사증후군이 생길 위험은 20%…