류신 먹으면 근육 생긴다?⋯단백질 보충제보다 더 중요한 것 있다는데
동물성 단백질은 필수 아미노산이 모두 함유된 ‘완전 단백질’이고, 식물성 단백질은 일부 필수 아미노산이 부족한 ‘불완전 단백질’이란 이분법적인 구분은…
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당뇨 있으면 식전에 ‘이 주사’까지 “너무 힘들어”… 전 단계에서 혈당 관리 끝내야 하는 이유?
당뇨병이 있으면 일상 생활이 참 힘들다. 조심할 게 한두 가지가 아니다. 처음엔 당뇨 약을 먹다가 더 악화되면 인슐린…
44kg 아이유 “삶은 달걀에 ‘이것’ 뿌리면 종일 든든”⋯‘천연 위고비’ 조합?
가수 겸 배우 아이유(33)가 다이어트 식단을 공개했다. 아이유는 지난 20일 열린 영화 ‘아이유 콘서트 : 더 골든 아워’와…
췌장 이대로 망가지나? 혈당에 큰 변화… 뭘 먹길래?
췌장은 혈당 조절 호르몬인 인슐린을 분비하는 곳이다. 또한 소화효소를 분비해 소화를 돕는다. 췌장이 건강해야 혈당 조절이 쉬워 당뇨병…
“염증 때문에 몸 안이 망가졌다”… 뭘 먹었길래?
눈에 보이는 염증보다 몸 안의 염증이 더 위험하다. 나도 모르게 혈관, 장기에 염증에 생겨 생명까지 위협할 수 있다.…
시어머니 “추석에 차례 없다”… 음식 준비 너무 힘들어, 뭐가 잘못된 것일까?
추석이 25일(금)이다. ‘즐거운’ 명절이지만 부담을 느끼는 사람들이 있다. 음식 준비로 바쁠 사람들이다. 요즘은 맞벌이가 많아 평소 가사는 아내와…
삼겹살 많이 먹고 밥 한 공기로 마무리… 고지혈증에 변화가?
모임을 하면 삼겹살을 먹는 사람들이 많다. 요즘은 삼겹살도 가격이 많이 올라 주춤하는 느낌이다. 비계가 많은 고기라는 점도 부담이다.…
췌장암 환자 70%에서 ‘이 증상’ 생기더니… 혈당에 어떤 변화가?
췌장암의 생존율이 낮은 이유는 무엇일까? 늦게 발견하는 경우가 많아 치료가 어렵기 때문이다. 위 내시경, 대장 내시경은 비교적 정확도가…
아침 공복에 사과 ‘이렇게’ 먹었더니… 혈당, 체중, 염증에 변화가?
혈당, 체중 관리 중인 사람은 과일 먹는 것도 신경이 쓰인다. 채소는 충분히 먹어도 과일은 주저한다. 채소에 비해 당분이…
“유방암 ‘완치’ 말하지 마세요”… 10년 뒤에 재발, 식습관의 변화가?
기사의 제목이 다소 강하지만, 경각심을 높이기 위한 것이다. 독자들의 양해를 구한다. 그렇다고 과도한 걱정을 부추기는 글은 결코 아니다.…