“요동치는 혈당, 밤에 결정된다”… 이런 습관, 당뇨 전 단계 위험 요인? 인슐린 저항성 위험을 낮추는 가장 적정 수면 시간은 약 7시간 18분이라는 연구 결과가 나왔다. 인슐린 저항성은 우리 몸의… 지해미 기자 2026-03-06
