뷰티의 핵심 비결은 잠... 잘 자야 피부도 윤택
밤새 잠만 잘 자도 건강을 유지하거나 향상시키는데 큰 도움이 된다. 미용을 목적으로 할 때도 숙면은 필수다. 잠을…
정신_심리
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잠도 푹 잤는데...늘 피곤한 이유 9가지
병 때문에 생길수도 성인은 하루에 7~8시간은 자야 한다. 잠을 제대로 못 자면 피곤하고 집중력이 떨어진다. 그런데 잠을 충분히…
쿨한 척 하는 청소년, 실제 대인관계는 엉망
사춘기 아이들은 미묘한 착각에 빠진다. 세상의 모든 짐을 짊어진 듯 고독함을 느끼기도 하고, 다른 사람들과 본인을 구분하며…
쓸모도 없는 것에 애착... 치매 초기증상 5
우울증은 위험 인자 치매는 정상적으로 활동하던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 손상되면서 일상생활에 장애를 겪는 증상이다.…
한국인 치매 환자 12분마다 1명씩 발생
세계에서 가장 빠르게 고령화가 진행되고 있는 우리나라에서 12분마다 1명씩 새로운 치매환자가 생기는 것으로 조사됐다. 한국인의 치매 발병률에…
‘초능력’ 가동? 스트레스, 뜻밖의 이점 6
기억력, 면역력 강화 스트레스는 건강을 해치는 주범이다. 체중 증가와 탈모를 비롯해 심장병 등 각종 질환과 관련이 있다.…
우울증에 느는 뱃살... 가을 타는 사람들
최근 ‘가을을 타는’ 사람들이 늘고 있다. 가을이 시작되면서 우울해지고 수면장애를 겪는 것이다. 이런 우울감을 음식으로 해결하려는 사람들이…
저녁 굶는 여성, 몸도 마음도 엉망진창
삼시세끼 중 한 끼를 건너뛸 생각을 가진 젊은 여성이라면 저녁보다 아침을 굶는 게 낫겠다. 저녁식사를 거르는 20-30대…
당신이 사이코패스인지, 하품 보면 안다
하품을 하는 동영상을 보고도 사이코패스 가능성 여부를 판단할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 하품 동영상을 본다고 가정해 보자.…
뛰고 달려라...운동하면 할수록 뇌기능 향상
멀티태스킹 능력 유지 고강도 운동을 하면 뇌의 주요 영역의 용적을 증가시켜 추리와 문제 해결에 중요한 역할을 하는 뇌의…