“변비 있으면 당장 걸어라”…20분 걸었더니 장에서 ‘이런’ 변화가? 변비로 고생하고 있다면 20분 정도 걸어보는 게 좋겠다. 편안한 속도로 20분간 걷자 불과 1~2분 후 장 운동이 원활해진다는… 정은지 기자 2026-10-07
