“허리 뻐근하고 다리 퉁퉁”⋯ 오래 앉아 있으면 몸에 생기는 변화 3가지
점심시간을 제외하고 하루 대부분을 의자에서 보내는 직장인이 많다. 업무에 집중하다 보면 몇 시간 동안 한 번도 자리에서 일어나지…
장시간근무
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[헬스PICK] 근무시간 길면 발생하는 최악의 상황
근무시간이 길면 피로가 누적되고 신체활동은 줄어들기 십상이다. 여러 연구 결과를 토대로 장시간 근무, 야간근무가 미치는 부정적인 영향을 정리했다.…