수능 4달 앞... 무더위 속 수험생 체력관리법
마른장마에 마음이 타들어가는 것은 농민만이 아니다. 대학입시를 앞둔 수험생도 무더위와 심리적 압박에 입이 바짝바짝 마른다. 수능시험까지는 채…
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모기에 물린 곳 가려움 없애는 천연의 방법
모기에 물리면 가려움증 때문에 참기가 힘들다. 가려움증에 후덥지근한 날씨까지 겹치면 잠자리에 들기마저 어려워진다. 물린 부위의 주변부를 긁으면…
이젠 다이어트 포기? 절대 그래선 안되는 이유
찜통더위가 시작되면서 올여름 다이어트를 일찌감치 포기한 사람들이 있을 것이다. 무더위가 운동 의욕을 떨어뜨리고, 올해는 이미 스키니 진이나 핫팬츠,…
내 몸의 면역력을 강화시키는 4가지 방법
잘 자고 운동하고... 우리 몸의 면역체계는 각종 질병으로부터 신체를 보호하기 위해 함께 작용하는 세포와 내장기관의 균형 잡힌…
발 다리가 자주 붓고 아프고 피로하다면...
불혹을 맞은 주부 안모씨는 수년 전부터 조금씩 다리가 붓고 아팠다. 일과 가정을 함께 챙기다보니 피로해서 생긴 증상이라 여기며…
때 이른 열대야... 숙면을 위한 묘책 3가지
연일 낮 기온이 30도가 넘는 불볕더위가 이어지고 있는 가운데 밤잠을 방해하는 열대야 현상까지 기승을 부리기 시작했다. 찜통더위가…
긍정적 확신만 가져도...군살 빼는 뜻밖의 방법
잠 충분히 자도... 탄수화물 섭취를 줄이고, 정크 푸드를 먹지 말고, 탄산음료를 마시지 말고.... 살을 빼려고 하면 보통…
찜통더위 불쾌감 해소 명상이 최선
상대방 배려하는 마음 가져야 무더위로 인해 연일 불쾌지수가 ‘높음’을 기록하고 있다. 불쾌지수가 높아지면 스트레스에 대한 민감도가 높아 사소한…
남자를 되레 밀어내는, 여자들의 화장 실수
얼굴에서 윤기가 나는 여성을 보고 광채가 나는 물광 메이크업을 한 건지 원래 유분이 많은 피부를 가진 건지 간파할…
코앞에 다가온 휴가...속성 다이어트 이렇게
장마철에 접어들면서 고온다습한 기후가 더욱 극심해지고 불쾌지수도 높아졌다. 조금만 움직여도 땀이 나고 쉽게 지치는 만큼 다이어트 의욕이…