맥주 속 홉 화합물, 대사 증후군 개선 효과
맥주의 쓴맛을 내는 홉 열매에 들어있는 화합물이 콜레스테롤과 혈당을 낮추고 체중을 줄이는 데에도 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.…
인슐린
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“지금부터 실천하라” 치매 예방법 8가지
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의…
피부도 깨끗... 가공식품 줄일 때 오는 변화
서구식 식습관과 운동 부족으로 과거보다 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성질환에 시달리는 사람들이 증가하고 있다. 설탕, 지방, 각종…
국산 신약 26개 허가... ‘블록버스터’ 6개뿐
야심차게 세상에 나온 국산 신약들은 국내외 시장에서 성공 신화를 써내려가고 있을까. 일부는 그렇지만, 모두 해당되진 않는다. 지금까지…
잘 땐 자야... 밤늦게 저녁 먹으면 비만
늦은 밤 잠들기 전 먹는 야식은 바람직한 식습관으로 보기 어렵다. 배가 부르면 숙면을 취하기 어렵고, 체중이 쉽게…
까도 까도 나오는, 양파의 놀라운 효능 6
양파는 인류 역사상 가장 오래된 먹을거리의 하나일 뿐만 아니라 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안…
단시간 폭발적 운동... 당뇨 전증 개선법 3
인슐린 기능이 떨어져 고혈당을 보이는 ‘제2형 당뇨병’ 환자들이 나날이 느는 추세다. 당뇨병에 걸릴 확률이 높아지는 상태인 ‘당뇨병…
머리털-손톱 갈라질 때 신경 써야 할 식품 4
피부와 마찬가지로 머리카락과 손톱도 먹는 음식에 영향을 받는다. 영양을 제대로 공급하지 않으면 둘 다 잘 부서지고 건조해지기…
알고보면 건강에 좋은 음식 3가지
그동안 건강에 좋지 않다고 알려진 음식이 최근 여러 연구를 통해 '누명'을 벗게 됐다. 오히려 우리 건강에 더욱 도움된다는…
식욕 억제에 도움 되는 식품 4가지
체중을 조절할 때 가장 난관에 봉착하는 순간은 식욕을 억제하기 힘들 때다. 영양전문가들에 따르면 특정 음식이 식욕 억제에…