다시 보는 운동의 효과 5가지
날씨가 추워지면 몸은 움추려들고 야외 활동도 뜸해진다. 평소 운동을 하던 사람들도 날씨가 추워지면 이불 속에서 지내는 경우가 많다.…
심폐능력
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팬데믹 중 청소년 심폐능력, 크게 떨어졌다고? (연구)
코로나-19 팬데믹(대유행) 기간 중 미국 어린이· 청소년의 신체활동이 크게 줄고, 체질량지수(BMI)가 높아지고, 심폐운동 수행능력이 뚝 떨어졌다는 새로운…
비염, 비만까지 잡아주는 특급 '호흡법'
현대인들은 제대로 에너지를 받아들이는 방법을 잘 알지 못한다. 제대로 된 물이나 음식 섭취가 중요한 까닭이기도 하다. 특히 산소는…