주말엔 일부러 늦게 잔다고?… 들쭉날쭉 수면 시간, ‘이 병’ 키운다
잠자리에 드는 시간이 일정하지 않은 사람은 수면무호흡증과 고혈압 위험이 크게 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 이번…
수면 규칙성
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매일 같은 시간에 잠들면 혈압이 내려간다…약 복용 중인 환자도 효과
매일 일정한 시간에 잠자리에 드는 것만으로 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 수면 시간을 늘리거나…