같이 먹으면 효과 ‘뚝’ 궁합 안 맞는 음식 조합 6
식사를 할 때 으레 함께 먹게 되는 음식들이 있습니다. 두 식품의 맛이 조화를 이룰 뿐 아니라 두 음식에…
설탕
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가짜 음식 '설탕', 살찌우고 몸 아프게 하고...
- 비만이어도 첨가당 섭취 줄이면, 대사 관련 질환 개선 고혈압은 성인에게 나타나는 질환이지만, 드물게 어린이나 청소년에게서 발생하기도 한다.…
관절염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
관절염은 무릎, 엉덩이, 손목, 발목 등 관절 부위 연골 손상으로 염증이 생기면서 통증이 계속되는 질환입니다. 노인병으로 치부하기 쉽지만…
당뇨병 있으면 주의해야 할 음식 4
당뇨병 진단을 받은 사람들은 먹는 것을 특히 조심해야 하죠. 미국의 당뇨병 전문가인 제럴드 번스타인 박사는 “당뇨병 환자를 위한 영양의 기본 목표는…
집에서 만드는 천연 모기 퇴치제 4
모기의 계절이 돌아왔다. 모기는 인간이 호흡할 때 나오는 이산화탄소나 체취에 반응한다. 같은 장소에 있어도 술을 마시고 땀을 많이…
알고 먹자...건강한 소금, 설탕, 커피 섭취량
소금, 설탕, 커피는 거의 매일 먹거나 마시는 식품이다. 이런 음식들은 하루에 어느 정도 섭취해야 건강에 좋을까. '리얼심플닷컴'이 3가지…
설탕·소금 줄이고도 음식 풍미 나려면?
오전 기온은 15~20도, 오후는 23~28도. 전국 내륙 곳곳에 소나기 소식이 있다. 오늘도 비의 영향으로 큰 더위는 없을 예정이다.…
빵 많이 먹으면 불면증 온다?
폭신폭신 부드럽고 달콤한 빵, 저도 정말 좋아하는데요.. 그중 정제된 탄수화물과 지방, 당 함량이 높은 도넛과 머핀, 흰 빵 등은 건강에 썩…
'이것' 든 음료, 발암 위험 높인다?
여름이면 더욱 생각나는 달콤 시원한 음료수! 무더운 날 집에 돌아와 얼음 동동 띄운 주스나 차를 들이키면 그보다 더 행복할 수…
나이 먹어도 집중력 잃지 않는 법 5
나이가 들면 두뇌의 집행기능이 쇠퇴하기 때문에 집중력이 약해지기 마련입니다. 집행기능이란 계획하고, 결정하고, 통제하는 능력입니다. 배로 치자면 선장의 역할이죠. 집행기능은 20대…