체지방 빨리 태우는 방법 4
똑같은 것을 반복하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것은 어리석은 일이다. 이 말은 운동을 비롯한 다이어트 방법에도 적용된다. 오랫동안…
생선
4,472 개의 기사가 있습니다.
남성 갱년기, 여성과 차이점은?
여성뿐만 아니라 남성에게도 갱년기 증상이 나타난다. 증상도 여성의 증상과 유사한 측면이 있다. 남성 호르몬 수치가 떨어지면서 성욕이…
100세 장수하려면 이런 음식 드세요
특정 음식을 먹는다고 100세 인생이 보장되는 건 아니지만, 장수에 도움을 주는 음식들이 있습니다. 건강전문가들은 보통 하루 5차례…
건강하게 나이 들려면 녹차를 마셔라
녹차를 마시면 마음이 안정되고 침착해지는 기분이 든다. 건강에도 도움이 된다. 녹차는 항산화 성분을 함유하고 있어 암 위험률을 떨어뜨리고…
요즘에 깻잎 먹으면 더 좋은 이유
여름이 제철인 깻잎의 효능이 다시 주목받고 있다. 깻잎에는 비타민 C, 철분 등 각종 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 식중독과…
폐 건강 지키는 먹거리 4
폐는 호흡을 담당하는 필수 기관으로 공기의 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하는 기관이다. 이런 폐 건강이 나빠지면…
더위로 멍~ 머리 회전에 좋은 식사법
폭염에 장시간 노출되면 일사병, 열사병 등 온열질환으로 치명적인 상태에 이를 수 있다. 이처럼 극단적인 상태에 이르진 않더라도 평소보다…
지중해 식단, 치매 위험 35% 낮춘다
생선, 채소, 견과류 위주의 지중해식 식사를 하면 치매 발병 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이전의…
소금을 넣고 또 넣고...식욕 이상 증상 4
강력한 식욕을 유발하는 원인은 무엇일까. 식욕에 대한 연구가 시작되던 초창기에는 영양 부족이 그 원인이라는 설이 주를 이뤘다. 하지만…
세계 5대 장수촌의 비밀
'더 블루 존스 솔루션'의 저자 댄 뷰트너는 전 세계에서 100세 이상 장수하는 사람이 많은 지역 5곳을 중심으로 뭘…