무엇으로 만든 베개가 더 편한 잠을 줄까
건강한 수면에 대한 소비자들의 관심이 늘어나면서 항균성, 내구성 등이 뛰어난 라텍스 침구류 수요가 지속적으로 늘고 있다. 특히…
뼈
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맛도 영양도 최고...지금 맛봐야 할 해산물 3
갈치는 표면 잘 씻어내야 추운 겨울을 건강하게 보내려면 신진대사를 높이는 음식들을 골고루 섭취하는 게 좋다. 또한 활동량이…
“육식이 만병 근원? 채식주의는 환상이다”
이동진의 ‘나는 환자였던 의사다’ 올 한해 대중적으로 가장 인기를 끈 건강법은 단연 ‘채식주의’다. 채식 만능주의가 나날이…
‘키 크는 음료’ 제조-허위 과장 광고 업체 철퇴
식품원료로 사용할 수 없는 이엽우피소의 추출물로 혼합음료를 만들어 어린이 키 성장에 효능이 있는 것처럼 속여 팔아 온…
윤리경영 외치더니....100년 기업 막장 ‘뒷돈쇼’
올해 국내 제약업계를 강하게 채찍질한 한 가지가 있다. 바로 ‘윤리경영’이다. 채찍의 고삐는 제약업계 스스로 쥐었다. 한국제약협회가 지난…
비타민C 좋은 줄은 알지만...하루 얼마나?
면역력 높여 각종 질환 예방 예전에 바다를 오랫동안 항해하는 선원이나 해적들은 괴혈병에 시달렸다. 괴혈병은 비타민 C 부족이…
겨울에 장갑을 꼭 껴야 하는 이유 4가지
부상과 각종 질환 예방 추울 때는 장갑을 반드시 끼는 게 좋다. 특히 빙판길에서 주머니에 손을 넣은 채…
젊은 층 허리 통증, 꼿꼿한 자세로 풀어라
●김리나의 굿모닝 필라테스(32) 예전에 비해 허리통증 발생 시기 연령이 낮아지고 있다. 과거에는 허리 통증의 원인 노화에 따른 근력의…
스트레칭, 유산소-근력운동만큼 중요
운동은 기본적으로 심장을 강화하는 유산소운동과 근육을 기르는 근력운동이 있다. 이 두 가지 운동만 하면 오늘 하루 운동을 완벽히…
꿀잠 자려면... 나에게 딱 맞는 베개 높이는?
날씨가 급격히 추워지면서 약해진 면역력을 증강시키려면 잠을 푹 자야 한다. 꿀잠을 위해서 베개가 가장 중요하다는 조사결과가 잇따라…