설탕, 지방 많은 '이 음식', 운동 효과 떨어뜨려... 운동 전 피해야! 운동은 어느 정도 공복 상태에서 하는 것이 효과적이다. 일반적으로 운동 하기 1~3시간 전에는 간식이나 식사를 마쳐야 한다. 하지만… 김수현 기자 2024-04-07
